足底筋膜炎多久能好

来源:民福康

足底筋膜炎恢复时间有个体差异,一般数周~数月可恢复,其受病情严重程度、治疗方法及依从性、个体差异等因素影响,轻度者2-3周可缓解,重度可能数月更久,年轻人、基础健康者恢复相对快,老年人、有基础病者慢,可通过非药物治疗促进恢复,特殊人群有相应注意事项,多数患者经规范治疗康复,具体时间因人而异。

一、影响恢复时间的因素

1.病情严重程度:

轻度足底筋膜炎:病变较轻,仅表现为晨起或长时间休息后迈出第一步时足跟部疼痛,经适当治疗,通常2-3周可逐渐缓解。例如,一些年轻患者,平时活动量不大,因偶尔长时间行走导致的轻度足底筋膜炎,通过休息、物理治疗等,恢复相对较快。

重度足底筋膜炎:筋膜炎症较重,疼痛明显,可能影响日常行走,恢复时间则较长,可能需要数月甚至更久。比如一些长期从事重体力劳动,或有足部结构异常(如扁平足等)的患者,病情相对顽固,恢复时间会延长。

2.治疗方法及依从性:

非药物治疗:

休息:如果患者能严格避免引起疼痛的活动,充分休息,恢复会相对快些。例如办公室工作人员,因工作原因需要长时间站立,但能及时调整工作方式,减少站立时间,恢复可能加快。

物理治疗:如体外冲击波治疗等,如果能规范进行物理治疗疗程,恢复时间会缩短。一般体外冲击波治疗需多次进行,若患者按时接受治疗,依从性好,恢复会比不按时治疗的患者快。

药物治疗:若使用非甾体抗炎药等,但药物治疗只是辅助,整体恢复时间主要还是取决于基础病情及非药物治疗的配合情况。

3.个体差异:

年龄:年轻人身体修复能力相对较强,恢复可能比老年人快。比如20多岁的年轻人患足底筋膜炎,在积极治疗下,可能数周就能明显改善;而60岁以上的老年人,身体各项机能衰退,恢复时间可能延长。

基础健康状况:本身有糖尿病等基础疾病的患者,足底筋膜炎恢复可能较慢,因为糖尿病会影响足部血液循环及组织修复。例如糖尿病患者患足底筋膜炎,由于血糖控制不佳会阻碍炎症的消退和组织的修复,恢复时间可能比无基础疾病的患者长。

二、促进恢复的建议

1.非药物治疗为主:

休息与制动:急性期应减少行走、站立等活动,让足部充分休息,必要时可使用足弓支撑垫等辅助器具,维持足部正常力学结构,帮助恢复。

物理治疗:热敷可促进局部血液循环,缓解疼痛,一般每次热敷15-20分钟,每天可进行数次;拉伸运动也很重要,如坐姿下勾脚、踩台阶拉伸等,每天进行适量的拉伸,有助于放松足底筋膜,一般建议每天早晚各进行10-15分钟的拉伸练习,但要注意循序渐进,避免过度拉伸造成损伤。

2.特殊人群注意事项:

儿童:儿童患足底筋膜炎相对较少见,若发生,多与过度运动等有关。要注意避免长时间剧烈运动,选择合适的鞋子,保证足部正常发育。例如学龄儿童,在运动时要控制运动强度和时间,鞋子要选择有良好足弓支撑、合适鞋底厚度的,以减少足底筋膜的过度牵拉。

老年人:老年人恢复相对缓慢,在进行康复训练时要更加温和。比如拉伸动作幅度不宜过大,物理治疗的强度也要适中。同时,要密切关注足部情况,若恢复不佳应及时就医调整治疗方案。并且老年人要注意控制基础疾病,如严格控制血糖、血压等,以利于足部恢复。

总之,足底筋膜炎的恢复时间受多种因素影响,通过规范的治疗和合理的康复措施,多数患者可以逐渐康复,但具体时间因人而异。

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筋膜炎是一种发生于人体筋膜上的无菌性炎症性疾病。
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筋膜炎晚上疼得厉害?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
由于筋膜炎而疼得睡不着觉,是比较严重的症状。此时不提倡随便的吃消炎止痛药,建议应当到心内科就诊,检查心脏有无缺血,或到骨科检查有无周围的神经卡压,也可去康复科,疼痛科进行检查,确诊后再进行用药。
足底筋膜炎可以根治吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
足底筋膜炎一般可以根治的,需要积极的配合医生治疗。足底筋膜炎可能是由于长期走路所造成的,还可能是由于运动过多所造成的,正常会伴随疼痛的症状,可以在医生指导下经过封闭注射治疗,治疗期间需要多注意休息,同时还可以对足底做些热敷。
足底筋膜炎怎么医治?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
足底筋膜炎急性期应该停止活动,多休息,卧床后用枕头、软垫将脚抬高,使用冰袋局部冷敷,减轻疼痛肿胀。患者可以口服非甾体类抗炎药减轻疼痛,比如布洛芬、塞来昔布,也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等止痛。也可以考虑中医治疗,使用中药熏蒸患处,结合针灸提高疗效,有活血化瘀、散寒止痛的作用。如果
如何判断自己是不是得了足底筋膜炎
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
足底疼痛,疼痛的特点是走路时感觉足底疼痛,休息时不痛或者有轻微的疼痛,走路过多或运动过量时疼痛加重。也可以表现为久卧、长期坐着以后下床或下地时足跟部疼痛加重,稍微活动以后,疼痛有所减轻。用手触摸、按压足跟及其前方足底正中部有明显的压痛,局部筋膜紧张变硬。
脚底筋膜炎应该怎么办?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
患有脚底筋膜炎,需要在平时外出时要穿一些柔软的鞋子,减少对足底部的刺激,在医生的指导下使用一些抗炎的药物,并且配合进行理疗措施,比如超声波、肌电刺激、冷热外敷等。如果疼痛比较严重,则可以采取局部封闭或外敷膏药等方式进行治疗。治疗期间需要多注意休息,不要剧烈运动,防止表现出病情加重的现象。其次也可以定
背部筋膜炎如何检查出来?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
正常情况下想要诊断筋膜炎,可以根据症状以及临床检查来判断,症状的话,一般会表现出疼痛,肌肉紧张等。还有就是可以去医院经过体格检查和影像学检查来判断。建议要及时前往医院治疗。
足底筋膜炎怎么治疗?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
表现出足底筋膜炎,早期需要多休息,防止长期的走路,更不能剧烈运动,晚上可以热敷泡脚治疗,可以口服消炎镇痛的药物,活血化瘀的药物,也可以外用药膏治疗,必要的时候可以做神经阻滞或者针刀的治疗,足底筋膜炎和我们穿鞋走路,劳累、着凉,有一定的关系,往往刚走路时疼痛明显,时间长后疼痛可以减轻。
颈肌筋膜炎一般多久好?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
颈肌筋膜炎愈合的时间不是固定不变的,主要根据个人的体质、病重程度、护理的方法决定的。一般来说,颈肌筋膜炎愈合的时间大概需要三周,在恢复期间,要保持正常的休息时间,防止过于劳累。
怎么确定是背部筋膜炎
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
背部筋膜炎可以依据如下几点进行判断:一、背部疼痛,疼痛为酸痛、刺痛或胀痛。二、在肩胛骨内侧区域、背部的两侧有压痛。三、拍胸片排除肺内病变。四、严重时可以造成肩部和颈椎活动受限。五、有长久伏案工作、看电脑、手机、久坐等劳累病史。
后背筋膜炎的症状及治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
如果患者后背处有筋膜炎疾病,主要会表现为后背的疼痛以及痉挛,同时可能会出现后背肌肉紧张和皮肤麻木的症状,严重的患者会出现活动受限表现,尤其是在早晨起床时疼痛症状会加重。目前在临床上筋膜炎主要以保守治疗为主,肌肉紧张疼痛时可使用解痉药物和非甾体类抗炎药治疗,同时可以结合红外线治疗、体外超声治疗、热疗等
得了筋膜炎的注意事项
向显衡 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三甲
在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛,用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎,又没有关节的毛病,也没有神经血管的毛病,就是大片面积的肢体表面疼痛,治疗上要注意保暖,不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针,再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以,对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起,也可以是经常搞运动受伤受损引
足底筋膜炎怎么治疗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
足底筋膜炎是指足底筋膜的炎症,主要是由于局部受到反复的挤压,从而导致的炎症的产生。症状主要是疼痛,尤其早晨起来在下地时疼痛最为剧烈,表现为烧灼样的、针刺样的疼痛。足底筋膜炎的治疗方法有:第一、早期减少运动,减少对足底筋膜的挤压。第二、疼痛明显时可以加用消炎止痛的药物。第三、可以用热水泡脚,促进局部的血液循环。第四、可以做冲击波的治疗,冲击
足底筋膜炎能自愈吗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
足底筋膜炎早期过科学、合理的方法治疗可以自愈,但是患者在治疗期间应减少运动,同时配合局部热敷、按摩以及其他理疗等方法促进恢复。足底筋膜炎患者平时应避免久站、久坐,如果疼痛比较严重,就应服用药物进行治疗。
筋膜炎症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
筋膜炎有以下症状:第一、疼痛。疼痛开始为钝痛和酸胀不适,后期如果持续劳累会变成锐痛,休息后也不能缓解。第二、局部可能有酸胀和活动受限。会引起局部关节或者脊柱部分有旋转等,因为疼痛活动受限。第三、局部可能有结节或者条索状增生,和筋膜劳损、瘢痕有关系。第四、可能在筋膜炎长期劳损刺激下,有可能出现外观姿势异常。
女性背部筋膜炎的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
女性背部筋膜炎的症状,一般会出现局部的酸痛不适,这种疼痛开始为酸胀,后期会有刺痛,一般早期弯腰负重或者劳累后加重,后期会变成持续性疼痛。其次是局部可能有条索状疙瘩,在下腰部、腰骶部或者脊柱两侧可出现。还会出现活动受限、局部放射痛等表现。
筋膜炎是怎么引起的
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
筋膜炎引起一般和以下几个原因有关系:第一、局部外伤,这种情况在扭伤、骨折、劳损、脱位等很容易造成筋膜损伤、疤痕积聚黏连容易在损伤后形成疼痛和筋膜炎。第二、慢性劳损,这种情况和长期劳累以及不良姿势有关系,一般劳损容易加重局部损伤,而不良姿势会引起炎症物质渗出造成肌膜炎。第三、需要注意有可能会因为炎症刺激产生筋膜炎,包括感染。第四、年龄增大以
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