小孩呕吐后吃什么

呕吐后饮食需分阶段选择，初期选清淡易消化流质食物如温开水、米汤等；缓解后逐步增半流质食物如软面条、藕粉及易消化固体食物如蒸蛋羹、少量馒头片；要避免油腻、辛辣刺激、过甜过咸食物；婴幼儿和有基础疾病小孩饮食调整需更谨慎，婴幼儿要遵循由少到多、由稀到稠原则，有基础疾病小孩要依病情特殊调整饮食。

一、呕吐后初期的饮食选择

1.清淡易消化的流质食物：

可以选择温开水，少量多次饮用，补充因呕吐丢失的水分，防止脱水。研究表明，及时补充水分有助于维持身体的电解质平衡。

米汤也是不错的选择，将大米煮烂后取上层清汤。大米中含有一定的碳水化合物，能为身体提供能量，且容易被消化吸收。一般建议每次饮用50-100毫升，每隔15-20分钟少量饮用。对于婴幼儿来说，呕吐后初期胃肠道功能较弱，米汤能在一定程度上减轻胃肠负担。

2.稀粥：

如小米粥，小米富含B族维生素等营养成分，煮至软烂的小米粥易于消化。可以根据小孩的年龄和食量适量喂食，一般1岁左右的小孩每次可进食30-50毫升，随着年龄增长可逐渐增加食量。小米粥能为小孩提供能量，且不会对胃肠道造成过度刺激。

二、呕吐缓解后逐步增加的饮食

1.半流质食物：

软面条，煮得软烂的面条是很好的半流质食物。面条富含碳水化合物，容易消化。可以在面条中加入少量青菜末等，增加一些营养成分。对于较大的小孩，每次可进食50-100克左右的软面条。半流质食物比流质食物更能满足小孩的饱腹感，同时也有助于逐步恢复胃肠道的消化功能。

藕粉，将藕粉用温水冲调后呈半流质状态。藕粉含有淀粉等成分，能提供能量，且对胃肠道的刺激性较小。一般冲调后的藕粉可根据小孩情况每次饮用50-100毫升。

2.易消化的固体食物：

蒸蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质，但要注意制作成蛋羹，易于消化吸收。1个鸡蛋制作的蛋羹适合1-2岁左右的小孩食用，随着年龄增长可适当增加鸡蛋数量。蒸蛋羹可以作为补充蛋白质的食物，但要注意不要一次进食过多，以免加重胃肠道负担。

少量的馒头片，将馒头切成薄片，蒸软后给小孩食用。馒头属于面食，含有碳水化合物，能提供能量。但要注意选择质地较软的馒头，且每次给小孩的量不宜过多，从几片开始尝试，观察小孩的胃肠道反应。

三、需避免的食物

1.油腻食物：

如油炸食品，包括炸鸡、薯条等。油腻食物难以消化，会加重胃肠道的负担，可能导致呕吐症状再次出现。因为油炸食品中的油脂含量高，小孩呕吐后胃肠道功能尚未完全恢复，难以消化这些油腻物质。

2.辛辣刺激性食物：

像辣椒、芥末等。辛辣刺激性食物会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道的不适反应，不利于呕吐后胃肠道的恢复。小孩的胃肠道比较敏感，食用辛辣刺激性食物容易导致胃肠道痉挛等问题。

3.过甜或过咸的食物：

过甜的食物如糖果、甜饮料等，可能会引起胃肠道的不适，导致胃酸分泌增加等情况。过咸的食物如咸菜等，会加重身体的渗透压负担，也不利于小孩呕吐后的身体恢复。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：

婴幼儿呕吐后饮食调整要更加谨慎和细致。在选择食物时，要严格遵循由少到多、由稀到稠的原则。例如，从少量温开水开始，逐渐过渡到米汤、稀粥等。同时，要密切观察婴幼儿的精神状态和呕吐情况，如果再次出现呕吐或其他不适症状，应及时就医。因为婴幼儿的胃肠道功能发育尚不完善，呕吐后恢复相对较慢，需要特别关注其饮食的循序渐进。

2.有基础疾病的小孩：

如果小孩本身患有胃肠道疾病等基础疾病，在呕吐后饮食选择上要更加谨慎。例如，患有先天性消化道畸形的小孩，呕吐后饮食需要在医生的指导下进行特殊调整。要根据基础疾病的具体情况来选择合适的食物，确保饮食不会加重基础疾病的病情。比如，如果小孩有乳糖不耐受的情况，呕吐后就不能选择含有乳糖的食物，如普通的牛奶等，而需要选择无乳糖的替代品。