遗传脱发怎么办

遗传脱发与雄激素受体基因等相关，非药物干预包括生活方式调整（饮食、作息、减少不良刺激）和头部按摩；药物干预方面男性用非那雄胺等，女性用螺内酯等及米诺地尔；药物治疗不佳且脱发稳定可考虑植发手术；儿童、妊娠期女性、哺乳期女性有各自注意事项，需根据不同情况采取相应措施应对遗传脱发问题

一、了解遗传脱发的机制

遗传脱发通常与雄激素受体基因等相关因素有关，男性常见的雄激素性脱发（AGA）中，二氢睾酮（DHT）与毛囊中的雄激素受体结合，影响毛囊周期，导致毛囊微小化，毛发逐渐变细、变短，最终脱发。女性也可能出现类似机制的遗传相关脱发情况，只是表现可能相对较轻。

二、非药物干预措施

1.生活方式调整

饮食方面：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要营养物质；多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），其中维生素B族等对头发健康有益。例如，研究发现充足的蛋白质和维生素摄入有助于维持头发的正常生长代谢。同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，这些食物可能会影响身体的内分泌等状况，间接对头发产生不利影响。

作息规律：保持充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的各项生理功能正常运转，包括头发生长相关的激素分泌和代谢等过程。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响头发的正常生长周期。

减少不良刺激：避免过度烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发毛囊和发质，对于有遗传脱发倾向的人来说，更会加重脱发情况。同时，减少使用过紧的发饰，如发箍、发卡等，以免过度牵拉头发导致脱发加重。

2.头部按摩：适当的头部按摩可以促进头部血液循环。每天可以用手指轻轻按摩头皮，从额头部位开始，逐渐向头顶、后脑部位按摩，每次按摩10-15分钟，频率可保持每天1-2次。改善头皮的血液循环有助于为毛囊提供更多的营养物质，利于头发的生长。

三、药物干预

1.男性雄激素性脱发：对于符合适应证的男性患者，可使用非那雄胺等药物。非那雄胺是一种5α-还原酶抑制剂，它可以抑制睾酮转化为DHT，从而减少DHT对毛囊的损害，一般需要连续服用3个月以上才能看到初步效果，通常需要长期维持用药来维持疗效，但要注意可能存在的一些不良反应，如性功能影响等，但总体在严格把握适应证和监测下可以使用。

2.女性雄激素性脱发：可以考虑使用螺内酯等药物，螺内酯是一种抗雄激素药物，能竞争性抑制雄激素与受体结合。不过女性使用时需要注意月经周期等方面的影响，要在医生的指导下根据个体情况使用。另外，也可以使用米诺地尔，米诺地尔是一种外用药物，无论是男性还是女性雄激素性脱发患者都可以使用，它可以扩张头皮血管，促进毛发再生，一般需要每天外用两次，坚持使用3-6个月可能会看到头发数量增加等改善。

四、植发手术

对于药物治疗效果不佳且脱发情况稳定的患者，可以考虑植发手术。植发手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域。但植发手术前需要进行详细的评估，包括脱发的程度、后枕部毛囊的状况等。同时，植发手术也有一定的风险，如感染、植发区域毛囊存活率等问题，术后也需要遵循医生的护理建议，以确保植发效果。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童出现遗传脱发的情况非常罕见，如果儿童出现类似脱发表现，首先要考虑其他非遗传因素引起的脱发，如营养不良、某些疾病等，不建议儿童使用针对成人遗传脱发的药物干预措施，应及时就医明确病因，由医生根据具体情况进行诊断和处理。

2.妊娠期女性：妊娠期女性出现遗传脱发情况，一般不建议使用药物治疗，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。可以通过调整生活方式，如保证营养均衡、充足睡眠等方式来观察脱发情况，待妊娠期结束后再根据具体情况考虑进一步的治疗措施。

3.哺乳期女性：哺乳期女性如果有遗传脱发问题，使用药物需要谨慎，因为药物可能会通过乳汁传递给婴儿。在选择治疗方式时，优先考虑非药物的生活方式调整等措施，如确实需要药物干预，应在医生评估后，选择对婴儿影响最小的药物，并密切观察婴儿的反应。