腰肌劳损有哪些症状

来源:民福康

腰肌劳损主要有腰部疼痛、腰部活动受限、腰部肌肉僵硬、压痛等表现,腰部疼痛为酸痛或胀痛,劳累后加重、休息可缓解但易反复发作,活动时疼痛可能加重;腰部活动范围减小,影响日常生活;腰部肌肉紧张发硬,寒冷潮湿环境下会加重;劳损肌肉处有明显压痛点,且存在个体差异。

一、腰部疼痛

1.疼痛特点:腰肌劳损患者最常见的症状是腰部疼痛,疼痛性质多为酸痛或胀痛,可局限于腰部一侧或两侧,也可遍及整个腰部。一般在劳累后疼痛会加重,休息后可缓解,但容易反复发作。例如,长时间久坐、久站或从事重体力劳动后,腰部疼痛往往会明显加剧,而经过适当休息后,疼痛能有所减轻,但难以完全消除。

2.与活动的关系:腰部活动时疼痛可能会加重,比如弯腰、久坐起身、扭转腰部等动作,都会使疼痛程度增加。这是因为腰部肌肉在这些活动中会受到牵拉或紧张,而劳损的肌肉无法正常承受这种负荷,从而引发疼痛。不同年龄阶段的患者,由于身体机能和活动量的差异,疼痛程度和对活动的耐受度可能有所不同。年轻人可能在剧烈活动后才出现明显疼痛,而老年人由于腰部肌肉本身功能有所下降,可能日常轻微活动就会引发疼痛。性别方面,一般没有明显的性别差异导致疼痛特点不同,但女性在孕期或产后由于身体生理变化,可能会增加腰肌劳损发生疼痛的风险。有腰部既往病史的患者,腰部疼痛往往更容易反复发作且程度可能更重。

二、腰部活动受限

1.活动范围减小:由于腰部疼痛以及肌肉劳损,患者的腰部活动会受到限制。表现为弯腰困难,难以完成正常的弯腰拾物等动作;腰部伸展也会受到影响,不能充分伸展腰部;扭转腰部时也会感觉不灵活,活动范围较正常明显减小。例如,正常情况下可以轻松弯腰触摸脚趾,而腰肌劳损患者可能只能弯腰到一定程度就会因为疼痛而无法继续。

2.对生活的影响:腰部活动受限会严重影响患者的日常生活,如穿衣、洗漱、下蹲等动作都会变得困难。不同年龄的患者受影响程度不同,儿童由于活动量相对较大且身体柔韧性较好,腰部活动受限可能会影响其日常玩耍和运动;老年人则可能因为腰部活动受限而影响行走、坐下起身等基本生活行为。性别方面,一般没有特殊影响,但女性在日常生活中可能因为腰部活动受限而增加照顾家庭等方面的困难。有腰部病史的患者,腰部活动受限可能会进一步加重腰部肌肉的萎缩等情况,导致活动受限更加明显。

三、腰部肌肉僵硬

1.肌肉状态:患者腰部肌肉往往会出现僵硬感,触摸时可感觉到肌肉紧张、发硬。这是因为腰肌劳损后,肌肉处于一种持续的紧张状态,以试图维持腰部的稳定,但这种异常的紧张状态导致肌肉僵硬。例如,用手触摸患者腰部肌肉,能明显感觉到肌肉比正常情况下更为紧绷。

2.与环境的关系:腰部肌肉僵硬在寒冷、潮湿的环境中可能会加重。因为寒冷潮湿的环境会刺激腰部肌肉,导致肌肉痉挛和紧张加剧,从而使僵硬感更明显。不同年龄的患者对寒冷潮湿环境的耐受度不同,儿童可能因为不注意保暖等原因更容易在寒冷潮湿环境下出现腰部肌肉僵硬加重;老年人由于身体机能下降,对寒冷潮湿环境的适应能力减弱,也更容易受其影响。性别方面,一般没有明显差异,但女性在经期等特殊时期,身体对寒冷潮湿环境的敏感性可能会增加,进而导致腰部肌肉僵硬加重。有腰部病史的患者,在寒冷潮湿环境下腰部肌肉僵硬可能会更为显著,并且恢复相对困难。

四、压痛

1.压痛部位:在腰部劳损的肌肉处通常可以找到明显的压痛点,多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部、腰椎横突等处。用手指按压这些压痛点时,患者会感到明显的疼痛。例如,按压骶棘肌时,患者会出现较为剧烈的疼痛反应。

2.个体差异:不同患者的压痛部位和程度可能存在个体差异。年龄较小的患者由于身体组织较为敏感,压痛可能更为明显;而年龄较大的患者,由于长期的劳损可能导致局部组织发生一些适应性变化,压痛程度可能相对不那么剧烈,但压痛点的位置相对固定。性别方面,一般没有显著的性别差异导致压痛情况不同,但女性在孕期由于腰部受力变化等原因,压痛部位可能会有所不同。有腰部病史的患者,压痛部位可能会更加广泛或者压痛程度更重,这与腰部既往损伤导致的肌肉、韧带等组织的慢性病变有关。

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疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的感受,伴有实质上的或潜在的组织损伤,它是一种主观感受。
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腰肌劳损怎么缓解?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
腰肌劳损的患者可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎镇痛药物,消除肌肉、腰部周围无菌性炎症;使用盐酸乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛;局部疼痛明显的可以使用利多卡因或是曲安奈德注射疼痛点,进行封闭治疗;患者也可以进行按摩、推拿等物理方法缓解症状。患者平时需注意保证充足的休息,避免剧烈运动或是重体力劳动,
腰肌劳损吃什么食物好?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
我们还能吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品,这些豆制品也可以强筋壮骨,还能吃一些炖的鸡汤,肉汤这一类的可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西,都可以使我们肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。从中医的角度讲,只要是有补肝肾的东西都能吃,补益肝肾的东西。比如说枸杞子我们平常喝的,还能吃一点西洋参,这样的整个
腰肌劳损影响怀孕吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
患有腰肌劳损的疾病不会影响女性正常受孕,但是在疾病的发作期或疾病没有完全愈合时不建议受孕。因为女性怀孕之后子宫会迅速的扩张、腹部的肌肉被拉伸分离可引起腹部肌力下降,会加重女性腰肌劳损的症状;另外,在怀孕过程中身体内会产生肌肉松弛的激素,为了宝宝在分娩时候顺利通过产道,此时可使孕妇感到腰部明显的疼痛感
腰椎劳损和腰肌劳损一样吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
腰椎劳损和腰肌劳损是同样类型的疾病。主要是因为在日常生活、工作中腰部长期受累、劳损导致腰部肌肉出现慢性损伤从而引起腰肌劳损。建议患者在日常生活中注意避免长时间从事重体力活,学会劳逸结合;注意保暖,避免腰背部受凉;控制体重,减轻腰部的负重。同时,加强腰背部的肌肉锻炼,在医生的建议指导下进行推拿、针灸、
出现腰肌劳损怎么办?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
出现腰肌劳损首先要注意休息,避免腰部过度劳累。其次可以通过按摩、针灸、推拿、红外理疗等方法缓解腰部疼痛等不适的症状,平时要加强腰背部肌肉的锻炼,避免出现腰背部肌肉张力失调的情况。如果腰疼的症状比较严重,可以使用非甾体抗炎药缓解肌肉疼痛的症状,如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等。有固定压痛点的患者,可以局
腰肌劳损怎么治疗 ?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
腰肌劳损以保守治疗为主,如改变不良生活习惯,避免过度劳累,不要长时间久坐、久站等。也可通过中医针灸、按摩等方式缓解疼痛,改善症状。同时,小针刀、红外线理疗等也可有效改善腰肌劳损的症状。如果疼痛较为明显,则需要服用止痛药物以及抗炎药物进行治疗。如果患者日常不注意改善不良生活习惯,则会导致腰肌劳损症状持
腰肌劳损的症状,怎么办?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
腰肌劳损的症状主要是以反复发作性的腰部疼痛为特征,表现为腰部酸痛或者是胀痛,疼痛感可向臀部放射,休息后疼痛感会有所缓解;还会伴有骨质疏松、脊柱腰段的生理性弯曲改变等症状,具体症状以实际表现为准。腰肌劳损的患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等
腰肌劳损多吃什么食补?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
腰肌劳损的病人一般需要多吃富含维生素的食物来进行食补,如青菜、萝卜、西红柿、苹果、西蓝花等。同时还可以选择吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物来食补,并需多休息,进行针灸、按摩等治疗。
腰肌劳损应该怎么治疗才能彻底康复?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
腰肌劳损采取以下几种方法治疗可以彻底治愈:一、理疗。如按摩、推拿、针灸、红外理疗等。二、药物治疗。腰部疼痛比较严重的患者可以口服或者注射非甾体抗炎药或者皮质类固醇类药物。如果有固定压痛点,可以用普鲁卡因加氢化可的松进行痛点封闭治疗。三、适当功能锻炼。腰肌劳损患者平时要注意加强腰背肌的锻炼,避免肌肉张
腰肌劳损怎么可以自己检查出来?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
一般腰肌劳损无法自己检查出来,患者可通过临床症状进行初步判断,如存在腰部酸痛或者局部存在压痛感以及活动受限等现象,则需及时进行腰部CT检查,通过影像学检查明确是否存在脊柱问题或腰椎间盘突出问题。明确病情后需积极治疗,日常需保持良好的生活习惯,避免过度劳累,也应避免搬拿重物,可通过针灸、按摩、理疗等方
腰肌劳损能根治吗?
陈远林 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
腰肌劳损从医学角度上来说是达不到根治,但是可以通过很多手段来缓解腰肌劳损,甚至完全消除症状,比如中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐,还有熏蒸等等。同时可以通过自我锻炼,改变不良生活习惯,比如避免久坐,避免久站,还有通过腰部肌肉锻炼,飞燕式或者五点式锻炼或者是利用单杠悬挂,利用自己体重改变一下腰部张力紧张度,缓解肌力。另外日常生活当中避免受凉
什么是腰肌劳损
陈远林 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
腰肌劳损是比较常见腰部的疾病,在医学上认为是腰部肌肉筋膜出现了无菌性炎症导致。表现症状就是腰部酸、胀、不舒服,久坐久站之后就会出现症状。但是疼痛范围相对来说比较模糊,是一大片或者是整一块。如果出现腰肌劳损,要排除一下其它导致腰痛疾病,比如肾结石,还有盆腔方面疾病,还有腰椎间盘突出其它相关疾病。如果是有相关症状,确定了是腰肌劳损,可以通过内
腰肌劳损怎样治疗
霍则军 主任医师
北京大学第三医院 三甲
腰肌劳损治疗方法包括锻炼腰背肌、中医疗法、药物治疗。1.锻炼腰背肌如果腰背肌发达,耐受力变强,肯定对腰肌劳损有很好恢复作用。2.中医疗法针灸治疗对腰肌劳损的效果就非常好,还可以用毫针治疗。有时候还可以取远端穴位,像委中、昆仑等进行适当按摩,对腰肌劳损也有一定缓解作用。同时可以使用拔罐、刺血、艾灸等治疗,都可以使局部水肿消退,解除肌肉痉挛,
年轻人腰肌劳损怎么恢复
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
年轻人腰肌劳损需要注意休息,避免活动过多或者比较剧烈扭伤。造成肌肉拉伤也要避免一些不良姿势,比如长期俯身前倾、久坐、玩游戏等。在不疼痛时可以进行小飞燕、散步、拉单杠等训练,同时可以应用镇痛及活血化瘀的药物治疗,还可去正规医院进行康复训练。
腰肌劳损的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
腰肌劳损的症状有:第一,腰部局部疼痛,开始集中在下腰部,休息后减轻活动后加重。不良姿势后会出现酸痛,如果不及时治疗会变成锐痛,且持续不缓解。第二,腰部酸胀无力和活动受限,一般在弯腰或者体重物时比较明显。第三,局部僵硬及肿胀,并且会有晨僵,开始活动时不灵活伴随疼痛。第四,可能会出现臀部以及背部放射性疼痛。
怎么判断腰肌劳损
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
对于腰肌劳损判断,可以通过以下几点来进行。第一、腰肌劳损通常是由于长期不良姿势或者外伤,导致腰肌或者腰背部出现长期疼痛。第二、这种疼痛在弯腰提重物或者局部不良姿势以后会加重,后期会变成持续性锐痛。第三、腰肌劳损一般没有腰部其他伴随症状,比如下肢放射痛等,这种情况可以作为鉴别诊断要点。一般根据病史查体或者引起症状,然后压痛部位在腰骶比较多见
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