脱发头发稀少是怎么回事

来源:民福康

脱发头发稀少由遗传、内分泌失调、营养不良、疾病、生活方式等因素导致,儿童、孕妇、老年人等特殊人群也有相应脱发头发稀少情况及注意事项,遗传因素致雄激素性脱发有特定模式;内分泌失调中甲状腺功能异常、雄激素水平变化会引发脱发;营养不良因蛋白质、维生素、矿物质缺乏致脱发;疾病里自身免疫性疾病如斑秃、感染性疾病会致脱发;生活方式中过度烫染、精神压力大、不良作息会致脱发;儿童要保证饮食均衡等,孕妇因激素变化生理性脱发产后可恢复,老年人因生理性衰老及慢性病致脱发要健康生活等

一、遗传因素导致的脱发头发稀少

遗传因素是引发脱发头发稀少较为常见的原因之一,比如雄激素性脱发,这是一种具有遗传倾向的脱发类型。相关研究表明,若家族中有脱发的遗传史,个体患雄激素性脱发的概率会显著增加。这种脱发通常呈现出特定的模式,男性多表现为发际线后移、头顶毛发逐渐稀疏;女性则往往是头顶毛发弥漫性稀疏,但发际线一般不会明显后移。从遗传学角度来看,与脱发相关的基因会影响毛囊对雄激素的敏感性,使得毛囊逐渐微小化,毛发生长期缩短,最终导致头发稀少。

二、内分泌失调引发的脱发头发稀少

(一)甲状腺功能异常

甲状腺激素对毛发的生长起着重要的调节作用。当甲状腺功能减退时,甲状腺激素分泌不足,会影响新陈代谢,导致毛发的生长周期紊乱,出现头发稀少、干枯等情况。例如,临床研究发现,甲状腺功能减退患者中约有一定比例会出现不同程度的脱发现象。而甲状腺功能亢进时,过高的甲状腺激素水平也可能干扰毛囊的正常代谢,引起头发稀疏。

(二)雄激素水平变化

雄激素在脱发的发生中也扮演着关键角色。除了遗传相关的雄激素性脱发外,一些疾病或生理状态的改变可能导致雄激素水平异常。比如,多囊卵巢综合征患者,由于体内雄激素水平升高,常伴随头发稀少、油脂分泌增多等表现。女性在绝经后,体内雌激素水平下降,雄激素相对占优势,也可能出现脱发头发稀少的情况。

三、营养不良导致的脱发头发稀少

(一)蛋白质缺乏

头发的主要成分是角蛋白,是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足,会影响角蛋白的合成,进而导致头发脆弱、易断裂、稀少。例如,长期素食且蛋白质摄入不均衡的人群,更容易出现这种情况。

(二)维生素缺乏

维生素B族对头发的健康至关重要,尤其是维生素B7(生物素)、维生素B2、维生素B6等。缺乏维生素B族会影响毛发的正常生长代谢。比如,缺乏维生素B7可能导致头发干燥、稀疏。此外,维生素D缺乏也与脱发有一定关联,研究发现维生素D缺乏的人群中脱发的发生率相对较高,因为维生素D参与调节毛囊的生长周期等过程。

(三)矿物质缺乏

铁、锌等矿物质缺乏也会影响头发的状况。缺铁会导致血红蛋白减少,影响氧气的运输,使得毛囊得不到充足的营养供应,从而出现头发稀少;锌缺乏会影响毛囊细胞的增殖和分化,不利于头发生长。例如,女性月经量过多或素食者容易出现铁缺乏,进而引发脱发问题。

四、疾病因素导致的脱发头发稀少

(一)自身免疫性疾病

像斑秃就是一种自身免疫性疾病,免疫系统错误地攻击毛囊,导致头发突然成片脱落,形成圆形或椭圆形的脱发区。其具体机制可能与自身抗体攻击毛囊周围的组织有关,目前认为遗传易感性和环境因素共同作用可能诱发该疾病。

(二)感染性疾病

某些真菌感染,如头癣,会破坏毛囊结构,影响头发生长,导致头发稀少甚至脱发。此外,一些全身性的感染性疾病,在疾病恢复期可能会出现暂时性的脱发头发稀少情况,这是因为感染导致身体处于应激状态,影响了毛囊的正常生长周期。

五、生活方式因素导致的脱发头发稀少

(一)过度烫染

频繁地烫染头发会对头发造成损伤。烫发剂、染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白,使头发变得脆弱、易断裂,长期下来就会导致头发稀少。例如,经常去美发店进行烫染操作的人群,相比不经常烫染的人更容易出现头发问题。

(二)精神压力过大

长期处于高压力状态下,人体会分泌应激激素,如皮质醇等,这些激素会影响毛囊的生长周期,导致毛发进入休止期,从而出现脱发头发稀少的现象。现代社会中,工作压力大、生活节奏快的人群,由于精神压力过大引发脱发的情况较为常见。

(三)不良的作息习惯

长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响身体的新陈代谢和内分泌平衡,进而影响头发的生长。例如,熬夜会导致毛囊的血液循环不畅,营养供应不足,最终引起头发稀少。

六、特殊人群的脱发头发稀少情况及注意事项

(一)儿童

儿童出现脱发头发稀少可能与营养不良、遗传因素(如家族中有先天性毛发发育异常的情况)、某些先天性疾病等有关。家长应保证儿童饮食的均衡,提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时,要关注儿童是否有头皮感染等情况,如有异常应及时就医。

(二)孕妇

孕妇在孕期由于体内激素水平的剧烈变化,可能会出现生理性的脱发头发稀少。这是一种相对正常的现象,一般在产后会逐渐恢复。孕妇要注意保持心情舒畅,避免过度紧张焦虑。饮食上要保证营养充足,可适当增加富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物摄入,如瘦肉、豆类、坚果等。

(三)老年人

老年人头发稀少可能是生理性衰老的表现,随着年龄增长,毛囊的功能逐渐衰退,头发生长周期缩短,毛发变细、变少。同时,老年人可能存在一些慢性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病等,这些疾病也可能导致脱发头发稀少。老年人要注意保持健康的生活方式,合理饮食,适度运动,积极治疗基础疾病,以维持身体的健康状态,减缓头发稀少的进程。

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脱发是指头发出现不同程度的脱落,较为常见,可发生在各年龄段。
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不洗头发会脱发吗?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
经常不洗头是容易造成脱发的。由于头部汗腺及皮脂腺分布都比较多,经常不洗头会引发皮脂腺分泌过多,造成阻塞毛孔,影响毛囊吸收营养,最终造成脱发。久而久之还会造成毛囊的萎缩,严重的还会表现出不可逆的脱发,还有经常不洗头使汗液分泌过多,易于头皮滋生细菌,引发皮肤感染,如脂溢性皮炎或者毛囊炎等都影响着毛囊的健
脱发吃什么维生素?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
防脱发可以在医嘱下吃维生素C和维生素B。维生素B可以起到抑制头皮油脂分泌的作用,还能够促进头发再生长,维生素C可以起到滋润头皮的作用,帮助头发吸收血液中的营养,改善头皮和头发的干枯现象,补充维生素E促进人体的母细胞分裂,避免脱发。病人在服用维生素的时候一定要根据自身的情况,在专业医生的指导下掌握正确
身体湿气重会不会导致脱发
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脱发的原因有很多,湿气重会造成脱发。湿邪困脾,湿邪郁而化热,湿热上蒸头部,头发表现出黏腻而脱发。湿气的产生还会困阻脾胃运化,影响气血的化生,毛发失去濡养,会造成毛发脱落。
体内湿气重会导致脱发吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
湿气重常常是可以造成脱发的,由于体内的湿气重,就可能阻碍了经络的运行,特别是湿邪容易和热血相结合,就容易在人体内形成湿热,会对人体的毛发更加有损坏性,可造成病人因为毛囊的闭塞而表现出了头皮屑过多、脱发的现象。
脱发吃什么比较好?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
脱发吃富含黑色素的食物比较好,比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。此外还要补充蛋白质和铁剂,期间可以多吃干果或者花生等食物是比较好的,并且也可以多补充鸡蛋或者牛奶,除此之外,也要多补充水果蔬菜,此外病人要保持心情愉快,保证充足的睡眠。
脱发是不是缺钙和维生素?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
脱发并不是因为缺钙或者是缺乏维生素,考虑是因为自身的激素水平发生的变化或者是毛囊萎缩坏死所造成的,建议到皮肤科去做一个详细的检查并接受治疗,有些脱发是生理性造成的,也有一些是病理性造成的,平时也要防止经常熬夜,可以多吃一些纤维素的蔬菜和水果。
脱发可以用姜擦吗?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
脱发是可以用生姜擦的,它含有辛辣的汁水,以及有利说头发生长的生姜素。将生姜切片,每日几次擦拭头皮,可以促进脱发处的血液循环,刺激毛囊生长。建议还是要保证有充足的睡眠,好好休息才行。饮食也要注意,多多吃黑色的食物,如黑米,黑豆,黑芝麻等。
抽烟喝酒会脱发吗?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
抽烟和饮酒会造成脱发和秃顶。由于酒精和尼古丁是对人体有害的物质,长时间吸入和使用会对人体产生不可弥补的影响。脱发是最明显的现象。烟酒中的成分会使头皮毛细血管收缩,影响头皮血液和激素的循环,增加雄激素,影响头发的发育和生长,因此造成脱发。建议戒烟戒酒。
抽烟喝酒会导致脱发吗?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
抽烟和饮酒会导致脱发和秃头。由于酒精和尼古丁都是对人体有害的物质,长时间吸入和使用,会给人体带来无法修复的后果。掉头发是最明显的现象。烟和酒中的成分会使头皮毛细血管收缩,影响头皮内血液循环及荷尔蒙的分泌,使雌雄激素增多,进而影响头发的发育及生长,所以导致脱发。劝你不要抽烟喝酒了。
湿气重会引起脱发吗?
张文娟 主任医师
北京大学人民医院 三甲
体内湿气重有可能造成脱发的。这是因为中医认为发为血之余,然后脾胃为气血生化之源,而脾喜润而勿躁。因此体内湿气重的话就会影响脾的运化功能,表现出脾的健运功能减弱,使气血生化乏源,因此毛发失于濡养就会造成脱发的情况。
产后脱发是什么原因
李迎春 副主任医师
南方医科大学第三附属医院 三甲
产后脱发有五大原因,第一、在怀孕期间,激素水平很高,尤其是雌激素、孕激素,生完孩子后随着胎盘排出,激素水平逐步下降,降到零点,特别是雌激素降低,会导致生理性脱发。第二、在分娩过程中,患者或多或少会出现产后出血,代偿性也会引起生理性脱发。第三、精神因素,孕妇在分娩过程中没有生到自己理想的宝宝、对产程高度紧张、高度恐惧,也会导致抑郁性产后脱发
雄性激素脱发要吃什么
段行武 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
雄性激素脱发也叫脂溢性脱发,患者通常头皮出油比较多,头发逐渐变得细软,随后男性从前额、鬓角和头顶开始掉发,而女性从头顶部弥漫性的掉头发。一般在饮食上可以让患者吃去暑、燥湿、清热的食物,比如苦瓜、玉米或其他比较清淡的食物,对患者有一定的益处。很多患者会误认为黑芝麻、核桃、黑豆可以用来治疗脱发,但其实并不建议患者吃油脂高的食物,以免加重头皮的
脱发能治好吗
李楠 副主任医师
北京中医药大学东方医院 三甲
脱发是否可以治好,需要根据脱发类型来看。比如生理性脱发和产后脱发,调整好产后生活,补充好营养,通常可以治愈。但如果是脂溢性脱发,通常比较难治好。因为脂溢性脱发主要是由于雄激素作用所导致,治疗比较漫长,需要长期坚持治疗,可以控制疾病发展,延缓疾病进程。
如何生发防止脱发
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
防止脱发可以从以下方面着手:一、日常生活方面,早睡早起,每天晚上十点之前上床休息、不熬夜、不喝酒、不吃辛辣刺激性食物,注意锻炼身体,增强身体抵抗力,脱发会减少。二、饮食方面,多吃新鲜蔬菜和水果,多进食优质蛋白质,少吃油腻性食物和高糖性食物,可以使头发脱落减少。三、到医院皮肤科就诊,找到脱发原因,针对原因使用相应药物治疗可以减少脱发。
脱发太严重了怎么办
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
脱发太严重了,首先需要检查引起脱发病因对症治疗,比如脂溢性脱发,要降低雄激素,配合使用生发药物治疗缓解,斑秃一般需要合理作息,避免过度焦虑,可以多按摩头皮,促进血液循环,利于头发生长。真菌感染导致,需要抗真菌治疗,建议皮肤科检查病因后规范用药。
脱发应怎么治疗
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
脱发的治疗主要针对引起的病因。如果是脂溢性脱发引起的,要遵医嘱服用抗雄激素类药物治疗。如果是斑秃引起,需要使用调节免疫药物治疗。如果是肾虚引起的脱发,则要补肾调理,改善脱发症状。除了消除病因之外,还要配合使用生发药物以及注意日常中皮肤护理,多按摩,并多吃具有生发和养发功效的食物。
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