脱发头发稀少是怎么回事
脱发头发稀少由遗传、内分泌失调、营养不良、疾病、生活方式等因素导致,儿童、孕妇、老年人等特殊人群也有相应脱发头发稀少情况及注意事项,遗传因素致雄激素性脱发有特定模式;内分泌失调中甲状腺功能异常、雄激素水平变化会引发脱发;营养不良因蛋白质、维生素、矿物质缺乏致脱发;疾病里自身免疫性疾病如斑秃、感染性疾病会致脱发;生活方式中过度烫染、精神压力大、不良作息会致脱发;儿童要保证饮食均衡等,孕妇因激素变化生理性脱发产后可恢复,老年人因生理性衰老及慢性病致脱发要健康生活等
一、遗传因素导致的脱发头发稀少
遗传因素是引发脱发头发稀少较为常见的原因之一,比如雄激素性脱发,这是一种具有遗传倾向的脱发类型。相关研究表明,若家族中有脱发的遗传史,个体患雄激素性脱发的概率会显著增加。这种脱发通常呈现出特定的模式,男性多表现为发际线后移、头顶毛发逐渐稀疏;女性则往往是头顶毛发弥漫性稀疏,但发际线一般不会明显后移。从遗传学角度来看,与脱发相关的基因会影响毛囊对雄激素的敏感性,使得毛囊逐渐微小化,毛发生长期缩短,最终导致头发稀少。
二、内分泌失调引发的脱发头发稀少
(一)甲状腺功能异常
甲状腺激素对毛发的生长起着重要的调节作用。当甲状腺功能减退时,甲状腺激素分泌不足,会影响新陈代谢,导致毛发的生长周期紊乱,出现头发稀少、干枯等情况。例如,临床研究发现,甲状腺功能减退患者中约有一定比例会出现不同程度的脱发现象。而甲状腺功能亢进时,过高的甲状腺激素水平也可能干扰毛囊的正常代谢,引起头发稀疏。
(二)雄激素水平变化
雄激素在脱发的发生中也扮演着关键角色。除了遗传相关的雄激素性脱发外,一些疾病或生理状态的改变可能导致雄激素水平异常。比如,多囊卵巢综合征患者,由于体内雄激素水平升高,常伴随头发稀少、油脂分泌增多等表现。女性在绝经后,体内雌激素水平下降,雄激素相对占优势,也可能出现脱发头发稀少的情况。
三、营养不良导致的脱发头发稀少
(一)蛋白质缺乏
头发的主要成分是角蛋白,是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足,会影响角蛋白的合成,进而导致头发脆弱、易断裂、稀少。例如,长期素食且蛋白质摄入不均衡的人群,更容易出现这种情况。
(二)维生素缺乏
维生素B族对头发的健康至关重要,尤其是维生素B7(生物素)、维生素B2、维生素B6等。缺乏维生素B族会影响毛发的正常生长代谢。比如,缺乏维生素B7可能导致头发干燥、稀疏。此外,维生素D缺乏也与脱发有一定关联,研究发现维生素D缺乏的人群中脱发的发生率相对较高,因为维生素D参与调节毛囊的生长周期等过程。
(三)矿物质缺乏
铁、锌等矿物质缺乏也会影响头发的状况。缺铁会导致血红蛋白减少,影响氧气的运输,使得毛囊得不到充足的营养供应,从而出现头发稀少;锌缺乏会影响毛囊细胞的增殖和分化,不利于头发生长。例如,女性月经量过多或素食者容易出现铁缺乏,进而引发脱发问题。
四、疾病因素导致的脱发头发稀少
(一)自身免疫性疾病
像斑秃就是一种自身免疫性疾病,免疫系统错误地攻击毛囊,导致头发突然成片脱落,形成圆形或椭圆形的脱发区。其具体机制可能与自身抗体攻击毛囊周围的组织有关,目前认为遗传易感性和环境因素共同作用可能诱发该疾病。
(二)感染性疾病
某些真菌感染,如头癣,会破坏毛囊结构,影响头发生长,导致头发稀少甚至脱发。此外,一些全身性的感染性疾病,在疾病恢复期可能会出现暂时性的脱发头发稀少情况,这是因为感染导致身体处于应激状态,影响了毛囊的正常生长周期。
五、生活方式因素导致的脱发头发稀少
(一)过度烫染
频繁地烫染头发会对头发造成损伤。烫发剂、染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白,使头发变得脆弱、易断裂,长期下来就会导致头发稀少。例如,经常去美发店进行烫染操作的人群,相比不经常烫染的人更容易出现头发问题。
(二)精神压力过大
长期处于高压力状态下,人体会分泌应激激素,如皮质醇等,这些激素会影响毛囊的生长周期,导致毛发进入休止期,从而出现脱发头发稀少的现象。现代社会中,工作压力大、生活节奏快的人群,由于精神压力过大引发脱发的情况较为常见。
(三)不良的作息习惯
长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响身体的新陈代谢和内分泌平衡,进而影响头发的生长。例如,熬夜会导致毛囊的血液循环不畅,营养供应不足,最终引起头发稀少。
六、特殊人群的脱发头发稀少情况及注意事项
(一)儿童
儿童出现脱发头发稀少可能与营养不良、遗传因素(如家族中有先天性毛发发育异常的情况)、某些先天性疾病等有关。家长应保证儿童饮食的均衡,提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时,要关注儿童是否有头皮感染等情况,如有异常应及时就医。
(二)孕妇
孕妇在孕期由于体内激素水平的剧烈变化,可能会出现生理性的脱发头发稀少。这是一种相对正常的现象,一般在产后会逐渐恢复。孕妇要注意保持心情舒畅,避免过度紧张焦虑。饮食上要保证营养充足,可适当增加富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物摄入,如瘦肉、豆类、坚果等。
(三)老年人
老年人头发稀少可能是生理性衰老的表现,随着年龄增长,毛囊的功能逐渐衰退,头发生长周期缩短,毛发变细、变少。同时,老年人可能存在一些慢性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病等,这些疾病也可能导致脱发头发稀少。老年人要注意保持健康的生活方式,合理饮食,适度运动,积极治疗基础疾病,以维持身体的健康状态,减缓头发稀少的进程。



