脱脂纯牛奶通常有利于减肥，具体如下：
脱脂纯牛奶的热量相对较低，相比于全脂牛奶，每100克脱脂纯牛奶的热量大约减少了50千卡左右。因此，在控制总热量摄入的情况下，适量饮用脱脂纯牛奶可能有助于减肥。牛奶中含有一种叫做乳清蛋白的蛋白质，它具有较高的饱腹感，可以减少食欲，从而帮助控制食物的摄入量。一些研究表明，饮用牛奶可能对减肥有一定的辅助作用，因为牛奶中的钙可以促进脂肪的分解和代谢。
生活中适量的运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率。保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对减肥和身体健康有益。建议在医生或营养师的指导下，制定合理的减肥计划。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗