睡前喝什么减肥刮脂肪
睡前喝黄瓜汁、芹菜汁、温柠檬水、热绿茶、低脂牛奶等饮品可能有助于减肥刮脂肪。
1.黄瓜汁
黄瓜富含短纤维素，能刺激肠道蠕动，抑制肠道对脂肪的吸收，同时燃烧脂肪。此外，黄瓜中的丙醇二酸物质可抑制糖类转变为脂肪，具有减肥效果。
2.芹菜汁
芹菜汁粗纤维含量高，具有降血压、降血脂的作用。睡前喝一杯芹菜汁，能辅助减肥并刮除脂肪。
3.温柠檬水
将柠檬汁挤入温水中，可加速新陈代谢，帮助排毒养颜。早晨醒来会感觉轻松无负担，对减肥有辅助作用。
4.热绿茶
睡前喝无咖啡因的绿茶，含有助燃脂成分，能在睡眠中悄悄减脂，同时舒缓身心。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有蛋白质，有助于睡眠时促进肌肉修复，同时增加饱腹感，避免睡前饥饿。
