牙龈出血时,可通过局部压迫止血、冷敷降温、调整刷牙方式、使用漱口水等方法快速止血。
1.局部压迫止血
用干净纱布或无菌棉球轻压出血部位5-10分钟,通过物理压迫促进血液凝固。若出血较多,可将棉球蘸取少量云南白药粉(需确认无过敏史)后压迫,增强止血效果。
2.冷敷降温
用冰袋或冷毛巾敷于出血侧脸颊,每次10-15分钟,通过收缩血管减少出血,注意避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.调整刷牙方式
止血后改用软毛牙刷,以45度角轻柔刷洗牙龈边缘,避免用力横刷或刺激出血部位,可选用含氟或止血成分的牙膏辅助护理。
4.使用漱口水
用淡盐水或医生推荐的抗菌漱口水(如氯己定)轻漱30秒后吐出,每日2-3次,减少口腔细菌,预防感染。