小孩不长个子应保证营养均衡摄入、保证充足睡眠、增加纵向运动锻炼、完善生长发育检查、治疗基础疾病与药物干预等。
1.保证营养均衡摄入
每日摄入足量蛋白质、钙及维生素D，避免挑食偏食，必要时在医生指导下补充碳酸钙等钙剂和维生素D制剂，为骨骼生长提供充足原料。
2.保证充足睡眠
督促小孩每晚在21点前入睡，因为生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，确保每天睡眠时间达到8-10小时，促进生长激素正常分泌。
3.增加纵向运动锻炼
鼓励小孩多进行跳绳、打篮球、摸高、游泳等纵向拉伸运动，刺激骨骺生长，促进骨骼发育，每次运动时间不少于30分钟，每周坚持5-6次。
4.完善生长发育检查
及时带小孩进行骨龄检测、生长激素水平测定及甲状腺功能检查，明确是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素，为针对性治疗提供依据。
5.治疗基础疾病与药物干预
甲状腺功能减退者需遵医嘱补充左甲状腺素；慢性疾病需积极治疗，去除影响生长的阻碍因素。
