哪四种人不宜吃欧米伽3

欧米伽3是指omega-3。并没有固定的四种人不宜吃omega-3的说法，但是通常出血性疾病患者、肝脏疾病严重者、对海鲜过敏者、即将手术者等不宜吃。

1.出血性疾病患者

omega-3具有抗凝血作用，能抑制血小板聚集，延长凝血时间。对于血友病、血小板减少性紫癜等出血性疾病患者，本身凝血功能就存在障碍，食用后会进一步加重出血症状，导致伤口难以愈合，甚至可能引发内脏出血或颅内出血等严重后果。

2.肝脏疾病严重者

肝脏是人体重要的代谢器官，严重肝脏疾病患者的肝脏功能受损，代谢能力下降。omega-3需要在肝脏进行代谢，这类患者食用后，可能会加重肝脏负担，导致病情恶化。

3.对海鲜过敏者（若为鱼油类omega-3）

市面上部分omega-3补充剂是从鱼类中提取的鱼油，对海鲜过敏的人食用后，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应。

4.即将手术者

手术前后需要保持身体正常的凝血功能，而omega-3的抗凝血特性会增加手术出血风险，所以一般建议手术前2-3周停止服用。

除上述人群外，孕妇、哺乳期女性及儿童等特殊人群食用omega-3前，也应先咨询医生建议，避免盲目服用。