顺气的食物有哪些

中医认为，气不顺会导致多种疾病。除了药物和中医调理，还可以通过饮食来顺气，如萝卜、山楂、玫瑰花、莲藕、芹菜等。

1.萝卜

萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效。生吃萝卜可以促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。需要提醒的是，萝卜属于寒凉性食物，体质偏寒的人不宜多吃。

2.山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

3.玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性温，明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

4.莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。蒸熟后食用，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。

5.芹菜

芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，主要用于高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人不宜多食。

如果有长期气不顺的情况，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。