关元穴位于脐下3寸，艾灸可调节神经-内分泌-免疫网络等，对阳气不足等有调理作用，孕妇需谨慎；足三里穴在小腿外侧犊鼻下3寸，能激发脾胃阳气等，儿童艾灸要注意温度时间；命门穴在腰部第2腰椎棘突下凹陷中，可温补肾阳，腰部不适人群艾灸要注意；气海穴在下腹部脐中下1.5寸，能培补元气等，腹部特殊情况人群艾灸前需咨询医生。
关元穴位于脐下3寸，艾灸可调节神经-内分泌-免疫网络等，对阳气不足等有调理作用，孕妇需谨慎；足三里穴在小腿外侧犊鼻下3寸，能激发脾胃阳气等，儿童艾灸要注意温度时间；命门穴在腰部第2腰椎棘突下凹陷中，可温补肾阳，腰部不适人群艾灸要注意；气海穴在下腹部脐中下1.5寸，能培补元气等，腹部特殊情况人群艾灸前需咨询医生
足三里穴
足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。大量临床研究证实，艾灸足三里穴能够激发脾胃阳气，促进脾胃的运化功能。脾胃为后天之本，气血生化之源，阳气的充足依赖于脾胃的正常运化。艾灸足三里穴可提高机体的免疫力，增强消化吸收能力。无论是年轻人因饮食不规律等导致的脾胃虚弱、阳气不足，还是老年人脾胃功能衰退引起的阳气亏虚，艾灸足三里穴都有较好的调理效果。对于儿童来说，适当艾灸足三里穴有助于促进生长发育，增强体质，但儿童皮肤娇嫩，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤。
命门穴
命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴被称为“生命的门户”，是人体阳气的根本所在。艾灸命门穴可以温补肾阳，对于肾阳不足引起的腰膝冷痛、性功能减退等有良好的改善作用。中老年人肾阳亏虚较为常见，艾灸命门穴能有效补充肾阳，维持身体的活力。男性和女性在肾阳不足时都可能出现相关症状，艾灸命门穴都有一定的调理作用，但患有腰椎疾病等腰部不适的人群在艾灸时要注意操作方法，避免加重腰部损伤。
气海穴
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸气海穴能够培补元气，调节气机。它对全身阳气的不足有很好的补益作用，可改善气虚乏力、少气懒言等症状。对于生活方式不规律，经常熬夜、过度劳累导致阳气耗损的人群，艾灸气海穴有助于恢复阳气。在不同年龄段中，气海穴的艾灸都有一定益处，但对于有腹部手术史等腹部特殊情况的人群，艾灸前需咨询医生，避免因艾灸引起不适。
