介绍了攒竹穴（位于面部眉头凹陷处，操作时注意不同人群力度等）、内关穴（在前臂前区，操作时注意不同人群及心脏疾病患者情况）、中脘穴（在上腹部，操作时注意不同人群情况）、膈俞穴（在脊柱区，操作时注意不同人群情况）的定位与操作方法。
一、攒竹穴
1.定位：位于面部，眉头凹陷中，额切迹处。
2.操作方法：用拇指指腹轻柔按压攒竹穴，以产生酸、胀、痛的感觉为宜，每次按压时间可保持3-5秒，然后放松，重复操作10-15次。对于儿童患者，由于其皮肤娇嫩，按压力度要轻柔，可由家长用拇指轻轻点按，避免用力过大造成不适。一般来说，成年人按压力度稍大些能达到较好效果，但也要以患者能耐受为准；对于有高血压病史的患者，按压时要注意力度适中，因为血压较高时过度刺激穴位可能会引起血压波动等情况。
二、内关穴
1.定位：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2.操作方法：用另一手的拇指按压内关穴，采用一按一松的方法，频率大约每分钟10-12次。对于儿童，家长可以用拇指轻轻点按内关穴，每次点按时间不宜过长，一般3-5分钟即可。老年人在按压时要注意力度，避免因骨质疏松等原因造成损伤；对于有心脏疾病病史的患者，按压内关穴时要密切关注自身心脏反应，如果出现心悸、胸闷等不适要立即停止操作。
三、中脘穴
1.定位：位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
2.操作方法：可以用手掌根部轻轻按揉中脘穴，按揉时要注意力度适中，以腹部有舒适的温热感为宜，按揉时间可保持5-10分钟。儿童患者由家长用手掌轻轻按揉，力度要轻柔；孕妇要谨慎使用按揉中脘穴的方法，因为孕妇腹部穴位刺激可能会引起子宫收缩等情况；对于有胃部疾病病史的患者，按揉时要根据自身胃部耐受情况调整力度，若按揉过程中出现胃部疼痛加剧等情况要停止操作。
四、膈俞穴
1.定位：位于脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.操作方法：用拇指指腹按压膈俞穴，按压时要垂直于皮肤，力度由轻到重，以局部有酸胀感为度，每次按压3-5秒，重复操作8-10次。对于儿童，由于其脊柱等部位发育尚未完全，按压力度要极轻，可咨询专业医生后再进行操作；对于有血液系统疾病病史的患者，按压膈俞穴要特别谨慎，因为该穴位附近血管丰富，不当按压可能会引起不良后果，最好在医生指导下进行。
