儿童脾虚怎么办如何治疗
儿童脾虚可通过饮食调理、生活起居、中医推拿按摩、运动锻炼来调理，要关注个体差异，不同年龄儿童安排不同，有基础病史儿童调理更谨慎，需观察反应及时调整方案。
一、饮食调理
儿童脾虚在饮食方面需注意合理安排。首先要保证饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。应多选择健脾的食物，如山药，山药富含多种营养素，具有健脾益胃的作用，可做成山药粥等给儿童食用；薏米也是不错的选择，薏米有健脾利湿的功效，可熬煮成薏米糊；南瓜同样适合，南瓜能补中益气、健脾和胃，可蒸煮后给儿童食用。同时，要减少食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这类食物容易加重脾胃负担，影响脾胃功能。
二、生活起居
1.作息规律：保证儿童充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和脾胃功能的恢复。儿童一般需要保证每天10-12小时的睡眠时间，作息规律，夜间按时入睡，避免熬夜。
2.注意保暖：尤其是腹部的保暖，儿童脾胃相对较弱，受寒后容易导致脾胃功能失调。根据季节变化及时为儿童增减衣物，在寒冷天气里可给儿童穿戴肚兜等保护腹部。
三、中医推拿按摩
1.补脾经：脾经位于儿童拇指桡侧缘，操作者用拇指螺纹面从儿童拇指指尖推向指根，每次推100-300次，具有健脾和胃、补益气血的作用。
2.摩腹：以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次按摩5-10分钟，可促进肠道蠕动，增强脾胃运化功能。
3.捏脊：让儿童俯卧，操作者用双手拇指与食指捏起儿童脊柱两侧的皮肤，从尾椎骨部位开始，沿脊柱向上捏至颈部，每次捏3-5遍，能调节脾胃功能，增强机体抵抗力。
四、运动锻炼
适当的运动可以促进儿童的气血流通，增强脾胃功能。可选择适合儿童的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等。每天坚持适量运动，每次运动时间可根据儿童年龄和体质调整，一般15-30分钟为宜。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。对于年龄较小的儿童，家长可以陪同进行一些简单的亲子运动，如踢毽子等，既可以增加儿童的活动量，又能增进亲子关系。
特殊人群提示
对于儿童脾虚的情况，家长需要特别关注儿童的个体差异。不同年龄的儿童脾胃功能发育程度不同，在饮食、运动等方面的具体安排要根据年龄进行调整。例如，婴幼儿的饮食应以易消化的食物为主，随着年龄增长逐渐增加食物种类和硬度；对于有基础病史的儿童，如曾有脾胃疾病史，在进行上述调理措施时要更加谨慎，饮食上需更加严格遵循健脾的原则，运动时要避免加重脾胃负担的剧烈运动。同时，要密切观察儿童在调理过程中的反应，如有不适及时调整调理方案。
