产后气血不足的表现

产后气血不足会在面色、身体疲劳感、头晕、心悸、毛发、月经量及颜色、畏寒怕冷等多方面表现出异常，不同年龄、性别、生育次数及有相关病史的产后女性表现有差异，且与产后失血、休息不佳、过度操劳、营养不均衡、接触寒凉环境等生活方式改变有关。

一、面色表现

产后气血不足常见面色萎黄或苍白，这是因为气血不足无法充分滋养头面部肌肤，从中医角度讲，气属阳，有温煦推动作用，血属阴，有濡养作用，气血不足则温煦濡养功能失常，导致面色失去正常的红润色泽，在不同年龄、性别产后女性中均可出现，比如年轻产妇和高龄产妇都可能有此表现，且与产后失血等生活方式改变有关。

二、身体疲劳感

产后会感觉极度疲劳，全身乏力，即使经过短暂休息也难以缓解。这是由于产后气血生成不足，无法为机体各项功能活动提供充足能量，年龄较小的产妇身体恢复能力相对较弱，可能这种疲劳感更明显，而有过多次生产史的女性可能因既往气血损耗基础，疲劳感持续更久，生活方式上产后若休息不佳会加重该表现。

三、头晕症状

经常出现头晕现象，轻者头目昏沉，重者天旋地转。气血是脑髓的重要滋养物质，气血不足则脑髓失养，会引发头晕。不同年龄段产后女性，年龄偏大者可能本身气血基础相对较弱，产后更易出现头晕，性别方面无明显差异，但有贫血病史的产妇头晕可能更严重，生活方式中产后过度操劳会加重头晕程度。

四、心悸表现

可有心慌、心悸的症状，自觉心脏跳动不规律或过快等。气血不足不能正常养心，心脏失养则出现心悸。年轻产妇若产后情绪波动大，可能加重心悸症状，高龄产妇因身体机能下降，心悸可能更频繁，有心脏基础病史的产后女性心悸情况需格外关注，生活方式中产后压力大易诱发心悸。

五、毛发表现

头发变得干枯、易脱落。血能滋养头发，气血不足则头发失于濡养，出现干枯、脱落情况。对于产后女性，无论年龄大小，若气血不足都会有此毛发改变，且与产后营养摄入不均衡等生活方式相关，比如产后挑食、偏食会加重毛发问题。

六、月经量及颜色异常

产后月经量可能较以往减少，颜色偏淡。因为气血不足影响冲任二脉的功能，冲任二脉与月经密切相关，气血不足则血海不足，月经量少，颜色淡。不同生育次数的女性产后月经量变化有差异，多次生产的女性可能月经量异常更明显，有月经不调病史的产妇产后月经量及颜色异常可能更突出，生活方式中产后劳累会影响月经状况。

七、畏寒怕冷

产后容易感觉畏寒怕冷，即使在室温正常情况下也有此表现。气有温煦作用，气血不足温煦功能减弱，所以会畏寒怕冷。年龄较小的产妇体温调节可能相对敏感，畏寒怕冷更明显，高龄产妇身体阳气本就相对不足，产后气血不足更易畏寒怕冷，生活方式中产后接触寒凉环境会加重该症状。