红枣性温归脾胃经，有补中益气养血安神功效，一般人群可饮用但糖尿病患者需谨慎，脾胃虚寒伴腹胀者不宜过量；桂圆味甘性温归心脾经，有补益心脾养血安神功效，体质偏热、孕妇、脾胃虚寒伴湿滞者不宜多饮；生姜性温归肺脾胃经，能温中止呕解表散寒，阴虚火旺、热盛及阴虚内热者忌用，脾胃虚寒伴阴虚表现者应少量或遵医嘱；黄芪味甘性微温归脾肺经，有健脾补中升阳举陷功效，表实邪盛、湿热积滞、脾胃虚寒伴感冒发热者不宜饮用。
一、红枣
1.作用原理：红枣性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。对于脾胃虚寒者，红枣泡水可起到温补脾胃的作用。研究表明，红枣中含有多种营养成分，如糖类、维生素C、钙、铁等，能为机体补充营养，且其温热之性有助于改善脾胃虚寒引起的畏寒、食欲不振等症状。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可饮用红枣泡水，但糖尿病患者需谨慎，因为红枣含糖量相对较高，过量饮用可能导致血糖波动；对于脾胃虚寒较严重且伴有腹胀的人群，不宜过量饮用，以免加重腹胀症状，因为红枣可能会在一定程度上影响脾胃的运化功能。
二、桂圆
1.作用原理：桂圆味甘，性温，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效。脾胃虚寒者饮用桂圆泡水，能借助其温热之性温养脾胃，改善因脾胃虚寒导致的乏力、消化不良等情况。现代药理学研究发现，桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，可增强机体抵抗力，对脾胃虚寒引发的不适有一定的缓解作用。
2.适用人群及注意事项：体质偏热者不宜过多饮用桂圆泡水，以免加重体内热象；孕妇应谨慎饮用，因为桂圆性温，大量饮用可能会对子宫产生一定刺激，存在一定风险；脾胃虚寒但伴有湿滞的人群也不宜大量饮用，否则可能会加重体内湿邪，导致不适症状加重。
三、生姜
1.作用原理：生姜性温，归肺、脾、胃经，能温中止呕、解表散寒。脾胃虚寒者饮用生姜泡水，其温热之性可温暖脾胃，减轻脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。生姜中的姜辣素等成分具有促进消化液分泌、增强胃肠蠕动的作用，有助于改善脾胃虚寒导致的消化功能不佳状况。
2.适用人群及注意事项：阴虚火旺者忌用生姜泡水，因为生姜性温，会加重阴虚火旺的症状，如口干、咽痛等；热盛及阴虚内热者也不宜饮用；对于脾胃虚寒但伴有口干、舌红少苔等阴虚表现的人群，应少量饮用或在医生指导下饮用，以免加重病情。
四、黄芪
1.作用原理：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，有健脾补中、升阳举陷等功效。脾胃虚寒者饮用黄芪泡水，可起到温补脾胃的作用，有助于改善脾胃虚寒引起的气短、乏力、食少便溏等症状。研究显示，黄芪能增强机体免疫功能，调节脾胃的运化功能，对脾胃虚寒有一定的调理作用。
2.适用人群及注意事项：表实邪盛者不宜饮用黄芪泡水，以免外邪难以疏散；湿热积滞者也不宜饮用，因为黄芪可能会加重湿热之邪；对于脾胃虚寒且伴有感冒发热的人群，应避免饮用黄芪泡水，以免导致表邪入里，加重病情。
