女性正常血压以收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg界定，不同年龄女性血压有特点及影响因素，青春期注意均衡饮食，育龄期孕期需关注血压变化，围绝经期及绝经后要调整生活方式，高血压家族史女性要密切监测及保持健康生活方式，患其他慢性病女性要同时控制相关病症及注意监测。
一、女性正常血压的标准值
正常血压的界定采用收缩压和舒张压双指标来衡量。收缩压的正常范围是90~139mmHg，舒张压的正常范围是60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，则可判定为高血压；而收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg时，属于低血压范畴。
二、不同年龄女性血压特点及影响因素
（一）青春期女性
青春期女性血压一般处于正常范围，但部分可能受激素变化等影响有一定波动。此阶段生活方式相对简单，若有过度节食等不健康生活方式可能影响血压，应保持均衡饮食，保证充足营养摄入以维持正常生理功能，从而保障血压稳定。
（二）育龄期女性
育龄期女性血压通常也遵循上述正常标准，但孕期女性血压会有特殊变化。孕期由于血容量增加等生理改变，部分孕妇可能出现血压生理性波动，一般收缩压变化不大，舒张压可能轻度降低，但需密切监测，若出现血压异常升高则要警惕妊娠高血压疾病等情况，孕期要定期产检，关注血压变化，同时保持合理的体重增长，避免过度肥胖增加血压异常风险。
（三）围绝经期及绝经后女性
围绝经期及绝经后女性由于雌激素水平下降等因素，血压有升高趋势的可能性增加。此阶段女性要更加注重生活方式调整，如保证适量运动，每周可进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动有助于促进血液循环、增强心血管功能从而维持血压稳定；同时要保持心理平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响血压，饮食上要减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应控制在6g以下，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果等。
三、特殊女性人群血压注意事项
（一）高血压家族史女性
这类女性属于高血压高危人群，除了常规关注生活方式外，要更加密切监测血压，建议至少每年测量一次血压，以便早期发现血压异常情况。同时要严格保持健康生活方式，如杜绝吸烟、限制饮酒，男性每日饮酒酒精量不超过25g，女性应更少，积极控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2之间。
（二）患有其他慢性疾病的女性
例如患有糖尿病的女性，糖尿病和高血压常常相伴发生，相互影响。这类女性要同时积极控制血糖和血压，在生活方式上既要注意饮食控制以稳定血糖和血压，如控制碳水化合物摄入等，又要适度运动，运动时要注意监测血糖和血压变化，避免发生低血糖等不良事件。又如患有肾脏疾病的女性，肾脏疾病可导致血压升高，而高血压又会加重肾脏损害，此类女性除遵循肾脏疾病相关饮食等要求外，对血压的监测和控制要更加严格，需定期到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗和监测。
