眼疲劳的症状

眼疲劳有眼部主观感觉和伴随症状两方面表现，眼部主观感觉包括干涩感、异物感、酸胀感、疼痛；伴随症状有视力模糊、眼部充血、畏光、头痛，不同人群在各症状上有不同表现特点。

眼部主观感觉

干涩感：眼睛会有明显的干涩不适，就像眼球表面缺乏足够的润滑一样，这是因为眼疲劳时泪液分泌或泪膜稳定性受到影响，据相关研究显示，长时间用眼人群中约70%会出现不同程度的干涩感，尤其在使用电子设备时间较长时更为明显，年龄方面，中青年人因用眼频率高相对更易出现，而有长时间近距离用眼病史的人群也更易遭遇此症状。

异物感：感觉眼睛里好像有异物存在，总想要不停地眨眼或者揉眼来缓解，这是由于眼疲劳导致眼表的神经末梢受到刺激，比如长期处于干燥、有污染的环境中用眼，会加重这种异物感，女性在生理期前后，因体内激素变化可能会使眼表敏感性增高，从而更容易出现异物感。

酸胀感：眼睛会有酸胀、沉重的感觉，好像眼球被压迫了一样，多是因为眼部肌肉长时间处于紧张状态，像长时间阅读、盯着电脑屏幕等情况，都会使眼部肌肉过度收缩，引发酸胀感，儿童若长时间看动画片、玩电子游戏，也易出现眼部酸胀，这与他们眼部肌肉发育尚未完全成熟有关，且不同年龄段人群因用眼习惯不同，酸胀感出现的频率和程度会有差异。

疼痛：部分人会出现眼睛疼痛，疼痛性质多样，可能是刺痛、胀痛等，这是眼疲劳进一步发展的表现，当眼内压调节失常或者眼部肌肉持续痉挛得不到缓解时就会产生疼痛，有近视、远视、散光等屈光不正问题的人群，若未及时矫正视力，用眼时更易出现眼疲劳疼痛症状，老年人随着年龄增长，眼部调节功能下降，也较容易因眼疲劳出现疼痛。

伴随症状

视力模糊：看东西变得模糊不清，尤其是长时间用眼后，这是因为眼疲劳影响了眼球的屈光状态和视网膜成像，比如长时间近距离工作后，可能会出现短暂的视力模糊，青少年学生若课业负担重、用眼过度，视力模糊情况相对更常见，且近视度数可能会有一定波动，女性在孕期，由于体内激素变化可能影响眼的屈光状态，也可能出现视力模糊现象。

眼部充血：眼睛的白眼球部分会出现发红、充血的情况，这是由于眼疲劳导致眼部血管扩张，血液循环不畅引起的，长期熬夜、睡眠不足的人容易出现眼部充血，有眼部炎症病史的人群在眼疲劳时也更易诱发眼部充血，男性如果长期吸烟、酗酒，也会影响眼部血液循环，增加眼部充血的几率。

畏光：对光线变得敏感，在正常光线下也会感觉眼睛不舒服，想要眯眼等，这是眼疲劳导致眼表神经敏感性增高所致，患有干眼症的人群本身就存在眼表敏感问题，眼疲劳时畏光症状会更明显，儿童在强光下玩耍时间过长后，也可能出现畏光情况，这与儿童眼部发育尚不完善有关，需要注意避免强光刺激。

头痛：部分眼疲劳患者会伴随头痛，疼痛多位于额头、太阳穴等部位，是因为眼部肌肉紧张引发神经反射导致头痛，长期精神压力大的人在眼疲劳时更易出现头痛，中老年人群如果存在颈椎问题，眼疲劳时也可能加重头痛症状，女性在更年期时，由于内分泌紊乱，也可能因眼疲劳而诱发头痛。