男人气血不足吃什么药
改善气血不足可从中医和西医角度用药，并通过非药物干预辅助。中医常用四物汤、八珍汤、归脾丸等；西医可补充铁剂、维生素B12及叶酸；非药物干预包括饮食调整（增加富含铁、蛋白质、维生素食物摄入）、适度运动（如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动）、规律作息（保证充足睡眠）。
一、中医角度常用药物
1.四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，具有补血调血的功效，对于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等气血不足表现有一定作用。现代研究表明，其能改善血液循环、调节造血功能等。
2.八珍汤：由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤组成，气血双补，适用于气血两虚证，常见症状有面色苍白或萎黄、气短懒言、四肢倦怠等。药理学研究显示，八珍汤可增强机体免疫功能、改善骨髓造血功能等。
3.归脾丸：有益气补血、健脾养心之功，用于心脾两虚、气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等。临床研究发现，归脾丸能调节中枢神经系统功能、改善造血功能等。
二、西医角度相关药物补充
1.铁剂：当男人因缺铁导致气血不足时，可补充铁剂。如硫酸亚铁等，铁是合成血红蛋白的重要原料，补充铁剂可促进血红蛋白的合成，改善贫血状况从而缓解气血不足相关表现。但需注意，铁剂可能会引起胃肠道不适等不良反应，在有明确缺铁性贫血证据时使用，且应在医生指导下进行。
2.维生素B12及叶酸：若男人因缺乏维生素B12或叶酸导致巨幼细胞性贫血进而出现气血不足，可补充维生素B12及叶酸。维生素B12参与核酸合成，叶酸参与嘌呤和嘧啶的合成，两者缺乏会影响DNA合成，导致巨幼细胞贫血。补充后可改善造血功能，缓解气血不足症状。
三、非药物干预对气血不足的辅助作用
1.饮食调整
增加富含铁的食物摄入：多吃动物肝脏（如猪肝）、瘦肉（如牛肉、猪肉）、豆类（如黑豆、红豆）等，这些食物中铁含量丰富，有助于补充造血原料，改善气血不足。例如，每100克猪肝中含铁量较高，能为身体提供充足的铁元素。
摄入富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼虾等，蛋白质是身体重要组成部分，也是合成血红蛋白等的原料。充足的蛋白质摄入有助于维持身体正常的造血功能等，从而对气血不足有改善作用。
多吃富含维生素的食物：新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，其中富含的维生素C等能促进铁的吸收，维生素B族等对细胞代谢等有重要作用，有助于整体改善气血状况。
2.适度运动
适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，从而有助于改善气血运行，对气血不足有一定的辅助改善作用。例如，慢跑能促进全身血液循环，使气血流通更加顺畅。但运动要注意适度，避免过度劳累，对于有基础疾病的人群，运动方式和强度需在医生指导下进行。
3.规律作息
保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于气血的生成和恢复有重要意义。成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜等不良作息会影响身体的正常代谢和气血生成，所以保持规律作息对改善气血不足非常重要。
