成年人静息状态下正常心率60-100次/分钟，不同年龄人群心率正常范围有差异，生活方式、年龄、病史会影响心率。儿童静息时心率异常或伴不适需就医，老年人要考虑药物对心率影响且注意生活方式。心率长时间偏离正常或伴不适需判断，生活方式致的可休息恢复，疾病致的要针对疾病治疗。
一、正常心率范围及影响因素
（一）正常心率范围
成年人静息状态下正常心率一般在60~100次/分钟，所以心跳84次/分钟在正常范围内。不同年龄人群心率正常范围有所差异，比如儿童心率相对较快，新生儿心率可在120~140次/分钟，随着年龄增长逐渐趋近于成年人水平；老年人的心率可能相对偏慢，但一般也不低于55次/分钟。
（二）影响心率的因素
1.生活方式：运动时心率会加快，因为身体需要更多氧气和能量供应，运动结束后心率会逐渐恢复；情绪激动、紧张、焦虑等情绪状态也会使心率升高，这是由于交感神经兴奋导致；吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能影响心率，例如吸烟会导致血管收缩，交感神经兴奋，从而使心率增快；饮酒过量时，酒精会对心脏产生一定刺激，可能影响心率。
2.年龄：如前面所说，不同年龄阶段心率正常范围不同，儿童新陈代谢旺盛，心率相对较快；老年人心脏功能有所减退，心率可能相对偏慢，但只要在各自年龄段的合理范围内都属于正常情况。
3.病史：患有某些疾病时会影响心率，比如甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多会加快机体代谢，导致心率加快；而患有严重心脏病，如心肌梗死、心力衰竭等疾病时，可能出现心率异常，要么心率过快，要么过慢。
二、特殊人群情况
（一）儿童
儿童心率正常范围随年龄变化，家长需密切关注孩子不同年龄段的心率情况。如果孩子处于运动状态，心率加快是正常的，但如果孩子在安静状态下心率持续异常，或者伴有面色苍白、呼吸困难、精神萎靡等其他不适症状，可能提示存在健康问题，需要及时就医检查。例如新生儿心率如果持续低于100次/分钟或者高于160次/分钟，就需要引起重视，排查是否有先天性心脏疾病等问题。
（二）老年人
老年人要关注自身心率变化，同时由于老年人可能合并多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在关注心率时还要考虑到药物对心率的影响，比如一些降压药物可能会引起心率减慢，如果老年人静息心率低于55次/分钟且伴有头晕、黑矇等脑供血不足的症状，需要及时就医评估是否需要调整治疗方案。另外，老年人生活中要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，适度进行一些适合自身的轻度运动，如慢走等，有助于维持心脏健康和正常心率。
三、心率异常的判断与应对
（一）心率异常的判断
如果心率长时间偏离正常范围，或者伴有心悸、胸闷、头晕等不适症状，就需要考虑心率异常的可能。可以通过自测脉搏或者使用心率监测设备来初步判断心率情况，如果频繁出现心率异常表现，应及时到医院就诊，进行心电图等相关检查，以明确心率异常的原因。
（二）应对措施
如果是由于生活方式因素导致的心率暂时异常，如运动后心率加快，一般休息片刻后即可恢复；如果是疾病因素引起的心率异常，需要针对具体疾病进行治疗，比如甲状腺功能亢进引起的心率加快，需要进行抗甲状腺治疗来控制甲状腺激素水平，从而使心率恢复正常。但在治疗过程中，要遵循医生的建议，根据具体病情选择合适的治疗方案，避免自行盲目用药。
