眼睛干涩视力模糊可能是视疲劳表现，也可能由干眼症、角膜炎、青光眼等其他眼部疾病引起，视疲劳因用眼过度等致眼部肌肉紧张、眨眼少致泪膜不稳定、调节功能紊乱致视力模糊，可通过调整用眼习惯、眼部放松、增加眨眼频率等非药物干预应对，不同人群有相应注意事项
一、眼睛干涩视力模糊与视疲劳的关联
眼睛干涩、视力模糊可能是视疲劳的表现之一。视疲劳是一种因用眼过度等因素引起的眼部不适综合征，长时间近距离用眼（如长时间看手机、电脑等）、用眼环境不佳（光线过强或过暗）、屈光不正未矫正等情况都可能导致视疲劳，进而出现眼睛干涩、视物模糊、眼胀、眼痛等症状。但眼睛干涩视力模糊也可能由其他眼部疾病引起，如干眼症（泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致眼睛干涩，同时可伴有视物模糊）、角膜炎、青光眼等。
二、视疲劳导致眼睛干涩视力模糊的机制
从生理角度看，长时间用眼时，眼部肌肉持续紧张，眨眼频率减少，影响泪膜的稳定性，泪膜是覆盖在眼球表面保持眼睛湿润的一层液体膜，泪膜不稳定就会出现眼睛干涩。而由于用眼疲劳，眼睛的调节功能紊乱，会引起视力模糊，比如长时间近距离阅读后，眼睛的晶状体调节能力不能及时恢复正常，就会导致看远处或近处物体不清楚。
三、其他可能导致眼睛干涩视力模糊的疾病及鉴别
干眼症：除了眼睛干涩、视物模糊外，还可能有眼睛异物感、烧灼感等症状。通过泪液分泌试验、泪膜破裂时间等检查可明确诊断，其发病与泪液分泌异常、泪液成分改变等有关，长期使用电子设备、年龄增长（老年人泪液分泌功能下降）等是常见诱因。
角膜炎：除了眼睛干涩、视力模糊，还常有眼睛疼痛、畏光、流泪等症状，多由感染（细菌、病毒等）、外伤等引起，通过眼部检查观察角膜的形态、染色情况等可辅助诊断。
青光眼：除了眼睛干涩、视力模糊，还可能有眼压升高、视野缺损等表现，急性青光眼发作时症状更剧烈，如眼痛明显、头痛、恶心呕吐等，通过眼压测量、视野检查等可确诊，有家族史、高度近视等人群是高危人群。
四、针对眼睛干涩视力模糊的应对措施
非药物干预
调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，遵循20-20-20原则，即每用眼20分钟，远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒；保持正确的用眼姿势，距离书本、电子屏幕等保持合适距离；注意用眼环境，光线要柔和均匀。
眼部放松：可通过做眼保健操、热敷等方式放松眼部肌肉，缓解视疲劳。热敷能促进眼部血液循环，一般每次热敷15-20分钟，温度不宜过高，40-50℃为宜。
增加眨眼频率：有意识地多眨眼，保持眼睛湿润，尤其是长时间用眼时。
特殊人群注意事项
儿童：儿童正处于视力发育阶段，长时间近距离看电视、玩电子游戏等易导致视疲劳及相关症状。家长应控制儿童用眼时间，保证每天户外活动时间不少于2小时，帮助儿童养成良好用眼习惯，定期进行视力检查，及时发现视力问题并干预。
老年人：老年人眼部组织退化，泪液分泌减少，更容易出现眼睛干涩等问题，同时可能伴有白内障、老花眼等情况。应注意合理用眼，避免长时间在暗处用眼，定期进行眼部检查，对于老花眼等可通过合适的眼镜矫正来缓解视疲劳相关症状。
长时间使用电子设备人群：这类人群包括上班族、学生等，除了注意上述用眼习惯外，可适当使用人工泪液缓解眼睛干涩，但应选择不含防腐剂或低防腐剂的产品，且使用需遵医嘱，同时要保证充足的睡眠，让眼部得到充分休息。
