如何预防鼻炎六个预防小常识须知

来源:民福康

为预防鼻炎,可从保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、增强身体免疫力、注意空气质量、预防呼吸道感染、关注气候变化等方面入手。保持鼻腔清洁可使用生理盐水清洗,不同年龄段操作不同;避免接触花粉、尘螨、动物毛发皮屑等常见过敏原并针对性防护;合理饮食保证营养均衡、适度运动增强免疫力;保持室内空气流通、用空气净化器,雾霾天戴防雾霾口罩;勤洗手、避免去人员密集场所预防呼吸道感染;根据天气变化及时增减衣物。

一、保持鼻腔清洁

日常清洁方法:可以使用生理盐水清洗鼻腔。生理盐水能有效清除鼻腔内的过敏原、灰尘等刺激物。对于不同年龄段的人群,操作方式有所不同。儿童可以使用专门的儿童型鼻腔清洗器,成人则可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶。一般来说,每天可进行1-2次鼻腔清洗,这样有助于维持鼻腔的正常生理环境,降低鼻炎的发生风险。例如,有研究表明,长期坚持生理盐水洗鼻的人群,鼻炎的发作频率明显低于不进行鼻腔清洁的人群。

二、避免接触过敏原

明确常见过敏原:常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。对于花粉过敏的人群,在花粉传播的高发季节,如春季和秋季,应尽量减少外出,尤其是在花粉浓度较高的时段,如早晨和傍晚。如果必须外出,应佩戴口罩。尘螨过敏者要保持室内环境清洁,定期更换床单、被罩,使用防螨寝具。对于有动物毛发皮屑过敏的人群,应避免饲养宠物或者尽量减少与宠物的亲密接触。不同年龄层人群需根据自身情况调整防护措施,儿童由于活动范围相对固定,家长更要关注其生活环境中的过敏原情况。

三、增强身体免疫力

合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含维生素C、维生素D和蛋白质的食物。例如,柑橘类水果富含维生素C,能增强机体抵抗力;深海鱼类富含蛋白质和维生素D,有助于维持身体的免疫功能。不同年龄段的人群饮食需求有所差异,儿童正处于生长发育阶段,需要保证足够的营养摄入来支持免疫系统的发育;老年人则要注意饮食的易消化和营养均衡,避免过度节食影响免疫力。

适度运动:根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行3-5次运动,每次运动时间不少于30分钟。运动可以促进血液循环,增强身体的代谢能力,从而提高免疫力。对于儿童来说,适度的户外运动还能接触阳光,促进维生素D的合成,对免疫系统有益;老年人运动时要注意避免过度劳累,选择相对温和的运动项目。

四、注意空气质量

室内空气调节:保持室内空气流通,定期开窗通风,每天至少通风2-3次,每次通风时间不少于30分钟。使用空气净化器也是改善室内空气质量的有效方法,空气净化器可以过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物。对于有呼吸系统疾病风险的人群,如鼻炎患者,更要注重室内空气质量的维护。在空气质量较差的天气条件下,如雾霾天,尽量减少外出,若必须外出可佩戴具有防雾霾功能的口罩。

五、预防呼吸道感染

注意个人卫生:勤洗手,使用肥皂或洗手液按照正确的洗手步骤洗手,每次洗手时间不少于20秒。在流感高发季节,尽量避免去人员密集的场所。如果必须前往,应佩戴口罩。对于儿童,家长要教导其养成良好的个人卫生习惯,如不随地吐痰、不用手触摸口鼻等。呼吸道感染是诱发鼻炎的常见因素之一,做好预防呼吸道感染的措施能有效降低鼻炎的发病几率。

六、关注气候变化

及时增减衣物:根据天气变化及时增减衣物,避免着凉感冒。季节交替时,气温变化较大,容易引起人体免疫力的波动,从而增加鼻炎的发病风险。例如,在寒冷的天气里,鼻腔容易受到冷空气的刺激,导致鼻腔黏膜充血、水肿,引发鼻炎;在炎热的天气里,长时间待在空调房间内,室内外温差较大,也容易刺激鼻腔。不同年龄段人群对气候变化的适应能力不同,儿童和老年人更要密切关注天气变化,及时调整着装。

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正常的情况下,当外来物质进入人体后大都面临两种命运,如果被机体识别为有用或无害物质,则这些物质将与人体和谐相处,最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时,机体的免疫系统则立即做出反应,将其驱除或消灭,这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一,但是如果这种应答超出了正常范围,即免疫系统对无害物质进行攻击时,这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病,因为无端的攻击也会损害正常的身体组织,甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏,对人体的健康非常不利。
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孕妇患鼻炎对胎儿有影响吗?
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
孕妇患鼻炎如果症状比较轻,一般不会对胎儿产生不良的影响。但是如果孕妇出现明显的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状,需要采取药物治疗,则药物中的成分可能会对胎儿的生长发育造成影响,并且严重的鼻塞会影响通气功能,长此以往容易引起体内缺氧,胎儿可能会出现缺氧的现象,严重时可能会引起流产。孕妇应该尽早去医院在医生的
慢性鼻炎怎么才能彻底治好?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
慢性鼻炎很难根治,一般都是用药物治疗,如鼻喷剂盐酸羟甲唑啉、雷诺考特、辅舒良等;口服中成药如鼻渊舒、鼻渊通窍颗粒等;平时用生理海水冲洗鼻腔。如果表现出了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
孕初期鼻炎打喷嚏怎么办?
宋海涛 主任医师
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这种情况可以使用热水毛巾在鼻腔周围进行热敷,扩张血管,因此改善鼻腔不通气。出门要戴口罩,避免灰尘、粉尘等进入鼻腔加重症状。平时要适当增加免疫力,注意多休息,不要劳累过度,而且要注意保暖,预防感冒,感冒的表现出也是鼻炎的一个诱发原因。
感冒引起的鼻炎能自愈吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
感冒造成的鼻炎,如果症状比较轻微,是可以自愈的。不过,现实生活中,也有很多病人,随着感冒的加重,鼻炎症状不经过治疗,是不会自愈的。这种感冒造成的鼻炎,正常是急性鼻炎。一旦发作,病人会表现出头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒、流眼泪、咳嗽等表现。
过敏性鼻炎会引起头痛头晕吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
过敏性皮炎会造成头痛头晕的,由于在过敏性鼻炎发病期间,鼻腔的黏膜受到损伤,会造成神经末梢受到牵连,因此引发表现出头痛头晕的症状。过敏性鼻炎是比较多见的疾病,患病后会使病人持续性的打喷嚏、流鼻涕、鼻子阻塞、头晕头痛等表现,可以选择使用抗组胺的药物缓解。
大蒜汁能治疗鼻炎吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
大蒜汁是不能够治疗鼻炎的,鼻炎建议还是选择药物治疗,鼻炎可以分为鼻窦炎,过敏性鼻炎,比较肥大,鼻息肉等各种情况。建议可以先去当地公立医院耳鼻喉科就诊,看一下什么类型的鼻炎,若是过敏性鼻炎,建议口服酮替芬片,或者是外用酮替芬滴鼻液治疗,若是鼻窦炎,建议服用鼻炎康片治疗,若是鼻甲肥大或者鼻息肉,建议手术
季节性过敏性鼻炎可以根治吗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
季节性过敏性鼻炎正常是不能根治的,如果是患有季节性过敏性鼻炎,多数是属于过敏性体质所引发的,还有可能是遗传因素所造成的,正常是比较难以治愈的。在患上季节性过敏性鼻炎后,可以配合医生采取抗过敏的鼻腔喷雾剂进行治疗病情。平时还要防止接触过敏原,避免表现出反复过敏的现象,在出门的时候可以戴上口罩,尽量防止
鼻炎康片的作用与功效?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
鼻炎康片是多见的一种中成药,主要成分是野菊花、当归、麻黄等。多用于治疗鼻炎,不管是急性、慢性、过敏性鼻炎,效果都明显。还能清热解毒,止痛效果也好,还能消肿,但最好在医生的指导下使用,切忌盲目滥用,使用期间要仔细观察身体是否有其他一些不良反应,一旦发现要立刻暂停使用并及时就诊。服用期间,饮食尽量清淡,
尘螨性鼻炎怎么治疗?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
所谓尘螨性鼻炎,也就是临床所称的对于粉尘螨过敏造成的变应性鼻炎。临床治疗正常有非特异性和特异性两种方法。非特异性治疗主要有:一是糖皮质激素喷鼻,如糠酸莫米松等等。二是口服抗组胺药物,如盐酸西替利嗪片等等。三是鼻用抗组胺药物,如盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂。特异性治疗也就是脱敏治疗,是唯一能够改变变态反应机制
鼻炎和鼻窦炎哪个严重?
宋海涛 主任医师
北京医院 三甲
鼻炎和鼻窦炎相比,一般鼻窦炎比较严重,因为鼻炎主要表现为鼻塞、流鼻涕等表现,而鼻窦炎不仅会有鼻炎的症状,同时还伴随头痛、头晕,甚至会表现出面颊部疼痛以及牙痛、眼睛痛的情况。还有鼻炎一般好发于鼻腔,而鼻窦炎的发病部位比较广泛,比如鼻腔、颌窦、筛窦、额窦、蝶窦等。此外治疗的时间也不同,鼻炎一般只需使用鼻
干燥性的鼻炎怎么治疗
谢洪 主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
干燥性鼻炎,是由于长期慢性、刺激性因素,刺激鼻腔黏膜,导致鼻腔黏膜分泌物减少,出现鼻腔干燥、鼻腔灼热感等不舒服的感觉。干燥性鼻炎治疗,首先要避免刺激性因素,比如在环境恶劣的情况下或者雾霾比较严重的情况下,使用口罩,同时使用鼻腔冲洗,湿润鼻腔黏膜,减少花粉、尘土、粉尘在鼻腔里沉积。还可以使用湿润油剂,比如复方薄荷油、石蜡油,这些药物局部起到
哪些过敏性鼻炎患者需要外科手术治疗
黄水清 教授
广州中医药大学第一附属医院 三甲
首先如果过敏性鼻炎患者长期治疗效果不理想,而且是病情逐渐严重,需要进行手术治疗。其次,如果患者鼻腔内解剖形状改变,譬如鼻中隔偏曲以及其它的一些疾病,如慢性鼻窦炎、鼻息肉等,这些患者也需要进行手术治疗。但是患者具体是否需要进行手术治疗,需要通过医生的评估。
过敏性鼻炎和哮喘之间有联系吗
李利 主治医师
连云港市第一人民医院 三甲
过敏性鼻炎和过敏性哮喘之间有一定的联系,过敏性鼻炎和过敏性哮喘,是同一疾病在上呼吸道的两种不同表现。在治疗过敏性哮喘和治疗过敏性鼻炎的时候,患者如果同时有过敏性鼻炎和过敏性哮喘,则可以同步治疗。过敏性鼻炎和过敏性哮喘的患者平时应保持避免接触过敏源,饮食也应注意清淡,避免过于油腻。
小儿过敏性鼻炎咋办
曹兴丽 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
对于小儿过敏性鼻炎,首先需要避免已知的过敏性东西,比如过敏的食物或者是粉尘、灰尘、猫狗毛之类的。其次,患者可以使用一些药物,如口服抗过敏药物,包括氯雷他定、西替利嗪等,或者也可以鼻喷一些药物,例如可以喷抗抗组胺类的药物,也可以鼻喷激素类的药物等。
生理盐水能治疗鼻炎
邵剑萍 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
生理盐水可以冲洗鼻腔。生理盐水有着保持鼻腔湿润、清理鼻腔分泌物和解决鼻腔干燥的效果,对鼻炎以及鼻窦炎治疗有着一定的辅助作用,但不是主要的治疗方法。如果鼻炎比较严重,应该选择正规抗炎治疗。如果鼻炎严重,建议及时到正规三甲医院就诊,以免加重病情。
小孩鼻炎打呼噜怎么办
孙建华 副主任医师
锦州市中心医院 三甲
小孩鼻炎打呼噜可以通过口服药物治疗,但在孩子出现打呼噜时,一定需要做全面检查,找出鼻炎类型,如果属于过敏性鼻炎,可以口服抗过敏药物。对于普通鼻炎来说,可以口服治疗鼻炎的药物进行治疗,鼻炎在治疗期间如果引起比较严重的鼻塞,还可以外用鼻腔喷雾剂或者雾化吸入治疗,能够缓解疾病的症状。
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