肾阳虚吃什么药什么食物
肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等中成药治疗，需遵医嘱；还可食用羊肉、鹿肉、虾、海参、韭菜、山药、糯米、黑米等食物辅助改善，但食物改善作用慢，不能替代药物，严重时需就医，不同人群选择食物和药物需考虑自身情况。
一、肾阳虚可选用的药物
目前临床上用于治疗肾阳虚的中成药有多种，例如金匮肾气丸，其具有温补肾阳、化气行水的功效，是针对肾阳虚常见的药物；右归丸也可用于肾阳不足，命门火衰证，有温补肾阳，填精止遗的作用。但药物的选择需要在医生的辨证指导下进行，医生会根据患者的具体病情、体质等因素来确定合适的药物，患者不可自行盲目用药。
二、肾阳虚可食用的食物
1.肉类
羊肉：羊肉性温，味甘，具有补肾壮阳、温补气血等功效。从营养角度看，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分。中医理论认为，羊肉入肾经，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。例如《饮膳正要》中就有关于羊肉补肾的记载。一般人群均可食用羊肉来辅助改善肾阳虚状况，但对于体内有热、实证者不宜多食。
鹿肉：鹿肉性温，味甘，能补五脏，调血脉，对肾阳虚有很好的补益作用。鹿肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素等营养物质。不过鹿肉较为珍贵，且对于一些有特殊疾病史（如高血压、肝病等）的人群，食用需谨慎，应在医生或营养师的指导下合理食用。
2.海鲜类
虾：虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、通乳等功效。虾中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分。中医认为虾能补肾阳，对于肾阳虚导致的阳痿、早泄、腰膝酸软等有一定的辅助改善作用。例如，对于男性因肾阳虚引起的性功能减退，适当食用虾可能有一定帮助，但对虾过敏者则绝对不能食用。
海参：海参性温，味甘、咸，具有补肾益精、滋阴养血等功效。海参含有丰富的蛋白质、海参多糖、多种氨基酸等营养成分。其对于肾阳虚引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用，尤其适合体质虚弱、肾阳虚的人群食用，但同样，对海参过敏者禁用。
3.蔬菜类
韭菜：韭菜性温，味辛，有温补肝肾、助阳固精的作用。韭菜富含维生素C、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分。中医认为韭菜是温补肾阳的佳品，对于肾阳虚引起的畏寒、阳痿等有一定的调理作用。但韭菜不宜一次性食用过多，否则可能会引起消化不良等问题，对于胃肠功能较弱的人群要适量食用。
山药：山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，同时对于肾阳虚引起的肾虚遗精、带下等有一定的改善作用。一般人群均可食用山药来辅助改善肾阳虚相关症状，尤其适合脾胃虚弱同时伴有肾阳虚的人群，但如有湿热实邪者则不宜食用。
4.谷物类
糯米：糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，有补中益气、补肾阳等功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族等营养成分。对于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等有一定的缓解作用，可适当食用糯米制作的食品，如糯米粥等，但对于糖尿病患者等特殊人群，要注意控制糯米的摄入量，因为糯米升糖较快。
黑米：黑米性温，味甘，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等功效。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素和维生素E、钙、磷、铁、锌等营养成分，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定的辅助改善作用，一般人群均可食用黑米，但消化功能较弱者食用时要注意烹饪方式，尽量煮得软烂一些。
需要注意的是，食物对肾阳虚的改善作用相对较为缓慢，不能替代药物治疗。如果肾阳虚症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。同时，不同人群由于年龄、性别、生活方式和病史等因素的不同，在选择食物和药物时也需要有所差异，例如儿童、孕妇、老年人以及有基础疾病的人群等，都需要根据自身具体情况进行调整，以确保安全和有效性。
