眼睛800度近视怎么办

近视的矫正方式包括框架眼镜和角膜接触镜等，手术矫正有准分子激光手术和飞秒激光手术等；日常防控需注意用眼习惯、增加户外活动、合理饮食；特殊人群中儿童青少年要密切关注视力变化、养成良好习惯和保证睡眠，成年人要注意用眼及定期检查，考虑手术需谨慎评估。即：近视可通过框架眼镜、角膜接触镜矫正，可通过准分子激光、飞秒激光手术矫正；日常要注意用眼、多户外活动、合理饮食；儿童青少年需密切关注视力等，成年人要注意用眼及定期检查，手术需谨慎评估。

一、矫正方式选择

（一）框架眼镜

是最常见的矫正近视的方法，通过镜片的折射作用，使光线聚焦在视网膜上，从而清晰视物。其验配相对简单，价格较为亲民，能满足不同年龄段人群的基本视力矫正需求。对于儿童和青少年，框架眼镜可随着身体发育进行调整更换；成年人也可根据自身喜好选择不同款式的框架眼镜。

（二）角膜接触镜

包括软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴较为舒适，但需要注意正确的佩戴和护理，否则可能增加眼部感染风险。RGP则对控制近视进展有一定优势，其良好的透气性可减少眼部并发症的发生，能有效延缓青少年近视度数的加深，但验配要求相对较高，需要专业的眼部检查和精准的参数测量。

二、手术矫正途径

（一）准分子激光手术

适用于年龄一般在18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数增长不超过50度）的人群。通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图等多项检查，以评估是否适合手术。

（二）飞秒激光手术

分为全飞秒激光手术和半飞秒激光手术等。全飞秒激光手术切口小，术后恢复快，舒适性较好；半飞秒激光手术则可以矫正较大范围的近视度数。同样需要满足年龄满18周岁以上、近视度数稳定等条件，且术前检查项目与准分子激光手术类似，通过详细的眼部检查来确保手术安全有效。

三、日常防控要点

（一）用眼习惯

保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼时间不宜过长，一般每用眼4050分钟应休息1015分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。对于青少年学生，在学校应保证充足的课间休息时间，积极参与户外活动；在家中学习时也应营造良好的照明环境，避免在过强或过暗的光线下用眼。

（二）增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可以刺激视网膜多巴胺的分泌，而多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而起到防控近视的作用。无论是儿童、青少年还是成年人，都应尽量利用课余时间、节假日等多进行户外活动，如跑步、打球、散步等。

（三）合理饮食

保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基的损伤，叶黄素则对视网膜有一定的保护作用。避免过多食用高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会影响眼部的正常代谢。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童青少年

由于身体处于发育阶段，近视度数容易进展。家长应密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查，一般每半年至一年检查一次。在日常生活中要引导孩子养成良好的用眼习惯和生活方式，督促孩子进行户外活动，保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时，充足的睡眠有助于身体的生长发育和眼部的休息。

（二）成年人

虽然近视度数相对稳定，但也不能忽视眼部健康。成年人在工作中如果长时间使用电子设备，更要注意合理安排用眼时间和频率，可通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来保证清晰的视力，同时定期进行眼部检查，包括眼压、眼底等检查，以便早期发现和处理眼部疾病。如果考虑进行近视手术，需要更加谨慎地进行术前检查和评估，确保自身符合手术条件。