引起脾虚的原因

脾虚受饮食、情志、劳逸、疾病、年龄等多因素影响，饮食方面过度节食挑食、嗜食生冷油腻易致脾虚；情志上长期忧思过度、情绪波动大可影响脾胃功能引发脾虚；劳逸中过度劳累或过度安逸均会导致脾虚；疾病方面慢性疾病及术后身体虚弱会影响脾胃致脾虚；年龄上儿童因脾胃功能未健全、老人因脾胃功能衰退易出现脾虚。

嗜食生冷油腻：过多食用生冷食物，如大量食用冰镇饮料、生冷瓜果等，会损伤脾胃阳气。因为脾喜燥恶湿，喜温恶寒，生冷食物会使脾胃受寒，影响脾胃的运化功能。长期嗜食油腻食物，如油炸食品、肥肉等，会加重脾胃的消化负担，脾胃需要耗费更多的气血来消化这些油腻食物，久而久之导致脾虚。在生活方式上，经常在炎热天气大量饮用冰镇饮品的人群更易受生冷食物影响；偏爱高脂肪、高油食物的人群则易因油腻食物引发脾虚。不同性别中，男性若生活中应酬多，可能更容易接触到过多油腻食物而导致脾虚；女性在生理期前后若嗜食生冷，更易损伤脾胃阳气。

情志因素

长期忧思过度：中医认为，思则伤脾。长期处于忧虑、思考过度的状态会影响脾胃的气机运行。比如一些长期面临工作压力、学业压力的人群，长期处于忧思状态，会导致脾胃的运化功能受到抑制。年龄方面，中青年人群由于工作生活压力大，更易出现长期忧思过度的情况，进而影响脾胃功能引发脾虚；女性相对男性可能更易因情感等因素陷入忧思状态，从而增加脾虚风险。

情绪波动较大：突然的、剧烈的情绪波动，如暴怒、过度悲伤等，也会影响脾胃功能。暴怒会使肝气郁结，横逆犯脾，影响脾胃的运化；过度悲伤则会损伤肺气，而肺与脾在生理上相互关联，肺虚也会影响脾的功能。不同年龄段人群受情绪波动影响脾虚的情况不同，儿童若受到惊吓等强烈情绪刺激，也可能影响脾胃功能，但相对较少见；老年人若情绪波动较大，本身脾胃功能相对较弱，更易因情绪影响导致脾虚加重。

劳逸因素

过度劳累：包括体力过度劳累和脑力过度劳累。体力过度劳累会耗伤气血，而脾主运化，气血不足会影响脾胃功能；脑力过度劳累会使心脾耗伤，心脾亏虚进而影响脾胃的运化。比如长期从事重体力劳动的人群，或者长期高强度用脑的上班族，都容易出现脾虚。从年龄来看，青壮年体力脑力消耗大，是过度劳累导致脾虚的高发人群；老年人若过度劳累也会加重身体机能衰退，引发脾虚。

过度安逸：长期缺乏运动，活动量过少，会使脾胃气机不畅，运化无力。现代生活中，很多人久坐不动，缺乏体育锻炼，比如长时间坐在办公室工作的人群，就属于过度安逸的情况，容易导致脾虚。不同性别中，男性若长期处于久坐少动的生活方式，更易因过度安逸引发脾虚；女性若长期缺乏运动，也会影响脾胃功能，增加脾虚风险。

疾病因素

慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎等，会长期影响脾胃的正常功能。例如慢性肝炎患者，肝脏功能受损会影响气血的生成和运行，进而影响脾胃的运化；慢性胃炎患者胃黏膜长期处于炎症状态，影响食物的消化和吸收，导致脾虚。不同年龄的慢性疾病患者受影响不同，儿童患有慢性肠炎等疾病，会影响营养吸收，阻碍生长发育，易出现脾虚；老年人患慢性疾病时间较长，脾胃功能本身逐渐衰退，更易因慢性疾病导致脾虚加重。

术后身体虚弱：经历大手术后，身体处于虚弱状态，脾胃功能也会受到影响。手术创伤会耗伤气血，脾胃失去气血的滋养，运化功能减弱，从而引发脾虚。不同年龄段术后患者情况不同，儿童术后恢复相对较快，但如果手术创伤较大，也会影响脾胃功能；老年人术后身体恢复慢，脾胃功能更易受损，发生脾虚的风险较高。

年龄因素

儿童时期：儿童处于生长发育阶段，脾胃功能尚未完全健全。如果喂养不当，如过早添加辅食、喂养不规律等，容易损伤脾胃，导致脾虚。例如过早给婴儿添加固体食物，会加重婴儿脾胃的消化负担，引发脾虚。

老年时期：随着年龄增长，老年人脾胃功能逐渐衰退，运化能力减弱，更容易出现脾虚情况。比如老年人胃肠蠕动减慢，消化酶分泌减少，对食物的消化吸收能力下降，易导致脾虚。