肠胃病反复发作，调理方法有饮食规律节制、注意腹部保暖、调节情绪压力、适度运动锻炼等。
1.饮食规律节制
定时定量用餐，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。食物选择上，多吃易消化、富含营养的，如小米粥、山药、南瓜等，它们能滋养肠胃；少吃辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，这类食物易损伤肠胃黏膜，诱发疾病。
2.注意腹部保暖
肠胃对温度变化敏感，寒冷刺激会使肠胃血管收缩，影响消化功能。因此，要根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意腹部保暖，晚上睡觉盖好被子，防止腹部着凉。
3.调节情绪压力
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肠胃的正常蠕动和消化液分泌。保持心情舒畅，通过运动、听音乐、旅游等方式释放压力，对肠胃健康有益。
4.适度运动锻炼
适当运动能促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。可选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，坚持锻炼，有助于改善肠胃病反复发作的情况。
