8岁孩子近视了怎么恢复
8岁孩子近视了要先判别是假性近视还是真性近视，假性近视可通过合理用眼、适当运动、热敷等方法促进恢复，真性近视一般无法恢复，只能采取配镜或角膜塑形镜等方法进行矫正。
一.假性近视
1.合理用眼
要严格控制孩子近距离用眼时间，每次看书、写作业或使用电子设备，不应超过30分钟，之后需休息10-15分钟。阅读时，保持正确的坐姿，遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸口离桌一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。同时，保证学习环境光线充足，避免在昏暗或强光下用眼。此外，减少孩子使用手机、平板电脑、电视等电子产品的频率，每日累计使用时间不宜超过1小时。
2.适当运动
适当的户外运动能有效放松眼部肌肉，对缓解假性近视十分有益。鼓励孩子每天进行至少2小时的户外活动，如跑步、打球、放风筝等。在运动过程中，孩子的眼睛会随着运动目标不断变化注视距离和角度，使睫状肌得到充分放松，有助于恢复晶状体的弹性。像羽毛球、乒乓球这类球类运动，眼球会随着快速运动的球不断调节焦距，对改善眼部调节功能效果显著。
3.热敷
热敷可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，帮助恢复眼部肌肉功能。可使用温热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，每次热敷时间控制在15-20分钟，温度以40-45℃为宜，感觉温暖舒适即可，避免温度过高烫伤眼部皮肤。每天热敷1-2次，能有效减轻睫状肌痉挛，改善假性近视症状。
二.真性近视
1.配镜
需要带孩子到正规眼科机构进行全面的验光检查，包括散瞳验光，以获得准确的近视度数和散光情况等数据。根据验光结果，选择合适度数的框架眼镜。镜框的选择要注重舒适度和稳定性，避免过重或过紧压迫鼻梁和耳部。镜片方面，可根据孩子的用眼需求和经济状况，选择普通单光镜片、防蓝光镜片等。佩戴眼镜后，要定期复查视力，一般每3-6个月检查一次，如果度数变化较大，需及时更换镜片。
2.角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性透气性接触镜，通过夜间佩戴，对角膜产生轻微的塑形作用，暂时改变角膜形态，使白天无需佩戴眼镜也能获得清晰视力，同时还能在一定程度上延缓近视度数的增长。但角膜塑形镜的验配要求严格，必须在专业眼科医生或视光师指导下进行，且需要孩子及家长配合做好镜片的清洁、护理工作，防止眼部感染。此外，佩戴者还需定期复查，监测角膜健康状况和近视控制效果。佩戴角膜塑形镜前，要确保孩子眼部无炎症、无其他禁忌症，年龄一般建议在8岁以上，且依从性较好。
