滑精与生理性和病理性因素有关，非药物干预可通过生活方式调整（作息规律、适度运动、饮食调节）和局部护理（保持清洁），病理性因素引起的需就医治疗，不同人群如青少年、中年男性、老年男性出现滑精有不同需注意的方面。
二、非药物干预措施
1.生活方式调整
作息规律：保持充足且规律的睡眠，每晚保证7-8小时的睡眠时长，良好的睡眠有助于身体各项机能恢复，减少滑精发生概率。对于不同年龄段男性，青少年处于生长发育阶段，更需保证充足睡眠以促进身体发育；中年男性也应避免熬夜，维持正常生物钟。
适度运动：进行适当的体育锻炼，如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟左右，像慢跑、游泳等。运动可增强体质，改善身体的血液循环和神经系统功能，但要注意避免过度运动，尤其是避免长时间剧烈运动，以免身体过度疲劳反而增加滑精风险。
饮食调节：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。减少辛辣、刺激性食物以及烟酒的摄入，因为辛辣食物可能刺激生殖器官，烟酒中的成分可能影响内分泌等功能，从而减少滑精诱因。
2.局部护理
保持清洁：注意外生殖器的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持局部干燥、清洁。对于有包皮过长或包茎的男性，更要经常上翻包皮清洗，防止包皮垢堆积引发炎症，因为局部炎症刺激是导致滑精的常见病理性因素之一。
三、病理性因素相关处理
如果滑精是由病理性因素引起，如存在尿道炎、前列腺炎等生殖系统炎症，需要及时就医，进行相关检查，如尿液检查、前列腺液检查等，明确诊断后，由医生根据具体病情进行相应治疗。例如，若是细菌感染引起的炎症，可能会使用抗生素等药物治疗，但具体药物需遵医嘱，患者不可自行用药。对于包茎、包皮过长的男性，必要时可能需要进行包皮环切手术等治疗措施来解决局部刺激问题，从而减少滑精发生。
四、特殊人群提示
青少年：青少年处于青春发育期，出现滑精可能与生理发育等因素有关，要注意正确认识性生理知识，避免过度关注性相关刺激内容，保持良好的生活习惯，若滑精频繁且影响生活学习，应及时就医。
中年男性：中年男性若因工作压力大等因素导致滑精，要注意合理调节工作与生活的关系，减轻压力，同时关注自身生殖系统健康，定期进行体检，一旦发现异常及时处理。
老年男性：老年男性出现滑精需警惕是否存在前列腺增生等疾病，要注意观察滑精的频率、伴随症状等，如是否伴有尿频、尿急、排尿困难等情况，及时就医排查潜在疾病。
