正常成年人安静状态下收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg为正常血压范围，儿童血压随年龄变化且有不同正常波动范围，老年人易血压波动且可能有单纯收缩期高血压，成年前期男女血压差异不大，更年期后女性血压可能有变化；饮食、运动、吸烟饮酒等生活方式影响血压，有心血管或肾脏疾病病史者血压易异常需特殊关注血压。
一、正常血压的界定
正常成年人安静状态下的血压正常值，收缩压一般在90~139mmHg之间，舒张压一般在60~89mmHg之间。收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力；舒张压是当心脏舒张时，血管弹性回缩对血管壁产生的压力。
（一）不同年龄人群血压特点
1.儿童：儿童的血压会随着年龄增长而变化。例如，新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁左右收缩压约70~80mmHg，舒张压约40~50mmHg；随着年龄接近成年人，血压逐渐向成年人正常范围靠近，但总体低于成年人的正常血压上限。儿童血压会受到生长发育、身体代谢等多种因素影响，且不同年龄段有其相应的正常波动范围，需要根据儿童具体年龄阶段来综合判断血压是否正常。
2.老年人：老年人的血管弹性下降，动脉粥样硬化等情况较为常见，所以老年人的血压正常范围虽然仍遵循收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，但老年人往往更容易出现血压波动。部分老年人可能存在单纯收缩期高血压，即收缩压高于140mmHg，而舒张压低于90mmHg，这是因为老年人动脉弹性减退，顺应性下降，收缩压升高，舒张压降低，脉压差增大。
（二）性别与血压的关系
在成年前期，男性和女性的血压差异不大。但在更年期后，女性血压可能会出现一定变化，相对而言，部分女性在更年期后血压有升高的趋势，不过这也不是绝对的，整体仍遵循收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg的大致范围，但女性在不同生理阶段需要关注自身血压变化情况，比如孕期女性血压可能会有特殊变化，需要密切监测。
（三）生活方式对血压的影响及相应血压注意事项
1.饮食：高盐饮食会导致钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，长期每天盐摄入超过6克，可能会使血压升高。所以为了维持正常血压，应保持清淡饮食，减少盐的摄入。而富含钾、钙、镁的饮食有助于维持正常血压，如多吃新鲜蔬菜水果、奶制品等。
2.运动：适当运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压。长期坚持适度运动的人，血压往往更接近正常范围。但运动也要适度，过度运动可能会导致血压短时间内异常升高。比如剧烈运动后可能会出现血压暂时性升高，但一般休息后可恢复。而长期缺乏运动的人，患高血压的风险会增加。
3.吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，导致血压升高。饮酒过量也会使血压升高，尤其是长期大量饮酒。所以为了维持正常血压，应尽量避免吸烟和过量饮酒。
（四）病史对血压的影响及相关情况
1.有心血管疾病病史：如果患者有冠心病、心肌病等心血管疾病病史，可能会影响心脏的泵血功能和血管的状态，从而导致血压异常。例如，冠心病患者可能因为心肌缺血等原因影响心脏功能，进而影响血压。这类患者需要更加密切地监测血压，并且在治疗其他疾病时要考虑对血压的影响。
2.有肾脏疾病病史：肾脏疾病会影响体内水盐代谢和血压调节机制。比如慢性肾炎、肾功能不全等肾脏疾病，可能会导致水钠潴留，肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，从而引起血压升高。有肾脏疾病病史的患者血压控制要求可能更为严格，需要在医生指导下进行血压管理。
