发布于 2026-08-28
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一级高血压的范围是收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg。根据中国高血压防治指南（2023年修订版），血压水平分类标准中，正常血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg且舒张压80~89mmHg，一级高血压（轻度高血压）为收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg。
正确测量方法：建议使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动，坐位测量上臂血压，连续测量2~3次取平均值。
分级依据：血压分级以诊室血压或家庭自测血压的平均值为标准，单次血压升高不能诊断为高血压，需非同日多次测量确认。
早期预警信号：部分患者可能无明显症状，但长期忽视可增加心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中、肾功能损害等。
特殊人群注意：儿童青少年高血压需排除继发性因素（如肾脏疾病），孕妇出现血压升高需警惕子痫前期，老年高血压常伴随收缩压升高为主。
生活方式调整：减少钠盐摄入（每日<5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI<24kg/m2），戒烟限酒。
药物治疗指征：若通过生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，或合并糖尿病、冠心病等疾病，应在医生指导下使用降压药物，严禁自行服用降压药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-30.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-110.
[3]王辰，王建安.内科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：256-260.
