什么是屈光不正怎么办
屈光不正是眼不使用调节时平行光线不能在视网膜形成清晰物像，包括近视、远视、散光。通过视力、验光检查诊断，可戴框架眼镜、隐形眼镜矫正，也可手术矫正，还需保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食来预防。
一、屈光不正的定义
屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上形成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像，包括近视、远视和散光等。
（一）近视
当眼的屈光系统屈光力过强或眼轴过长时，平行光线进入眼内后聚焦在视网膜前方，导致看远处物体模糊，常见于长期近距离用眼、遗传等因素影响下的人群，儿童青少年因身体发育等因素相对更易发生。
（二）远视
多因眼轴过短或屈光系统屈光力不足，平行光线聚焦在视网膜后方，主要表现为看远处相对清晰，看近处模糊，婴幼儿由于眼轴较短通常存在生理性远视，随年龄增长可逐渐恢复，但部分人可能发展为病理性远视。
（三）散光
是由于眼球在不同子午线上的屈光力不同，平行光线经过眼屈光系统后不能形成一个焦点，而是形成两条焦线，分为规则散光和不规则散光，可由角膜形态异常等原因引起。
二、屈光不正的检查与诊断
（一）视力检查
通过视力表检查裸眼视力，初步判断是否存在视力异常情况，例如近视患者裸眼远视力下降，远视患者可能远视力和近视力均有不同程度改变。
（二）验光检查
1.主观验光：让患者通过主观感受来判断镜片度数以确定屈光不正度数，适用于年龄较大、能够配合的患者。
2.客观验光：利用检影镜等设备进行验光，获取较为准确的屈光度数，是确定屈光不正的重要检查方法，可用于各年龄段人群，儿童青少年验光时通常需要进行散瞳验光以获得更准确的结果，因为儿童睫状肌调节能力强，散瞳可放松睫状肌，消除调节因素的影响。
三、屈光不正的矫正方法
（一）佩戴眼镜
1.框架眼镜：是最常见的矫正方式，根据屈光不正的类型和度数选择合适的镜片，框架轻便、佩戴方便，适合各年龄段人群，但可能存在影响外观、运动不便等问题，儿童青少年佩戴框架眼镜需定期复查，根据视力变化调整度数。
2.隐形眼镜
软性隐形眼镜：舒适度相对较高，可矫正轻度至中度的屈光不正，但需要注意正确佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题，适合眼部健康、能够正确护理镜片的人群，尤其适合一些特殊职业或对外观要求较高的人群，但不建议儿童青少年过早佩戴，因为其眼部卫生意识和护理能力相对较弱。
硬性透气性隐形眼镜（RGP）：对矫正散光等有较好效果，同时具有一定控制近视进展的作用，适合近视度数增长较快的青少年等人群，但佩戴初期可能需要适应过程。
（二）手术矫正
1.准分子激光手术：通过激光切削角膜来改变角膜的屈光力，矫正近视、远视和散光等，适用于年龄一般在18周岁以上，近视度数稳定2年以上等符合手术指征的人群，但存在一定手术风险，如感染、角膜瓣相关并发症等，术后需要遵循医嘱进行护理和复查。
2.ICL晶体植入术：是将人工晶体植入眼内来矫正屈光不正，尤其适合高度近视等不适合激光手术的人群，对角膜厚度要求相对较低，但也有一定的手术适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查来评估是否适合该手术。
四、屈光不正的预防措施
（一）保持良好用眼习惯
1.合理用眼时间：避免长时间连续用眼，例如每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等，儿童青少年学习时要保证充足的采光和照明。
2.注意用眼姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸），避免躺着、趴着或在晃动的车内等情况下用眼。
（二）增加户外活动
每天保证一定时间的户外活动，研究表明，增加户外活动时间可以降低儿童青少年近视的发生风险，因为阳光中的蓝光等可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的延长，例如每天户外活动2小时以上对预防屈光不正有积极作用。
（三）合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，例如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养素对眼睛的健康有一定的保护作用，有助于维持正常的眼部生理功能，预防屈光不正的发生和发展。
