判断自己是不是青光眼可以从视力变化观察、眼压自我感知、视野缺损情况、虹视现象留意、家族病史参考等方面进行分析。
1、视力变化观察
青光眼早期可能出现一过性视力模糊，比如在情绪波动、暗处停留时间过长后，视力突然下降，休息后又能缓解。随着病情发展，视力会逐渐下降且难以恢复，严重时甚至失明，若发现自己视力有此类异常变化要警惕。
2、眼压自我感知
眼压升高是青光眼重要特征。正常情况下眼压稳定在一定范围，若感觉眼球发胀、疼痛，尤其伴随同侧头痛、恶心呕吐等症状，可能是眼压急剧升高，此时需考虑青光眼可能，不过自我感知不一定准确，需专业测量。
3、视野缺损情况
青光眼会逐渐损害视神经，导致视野缺损。初期可能只是周边视野出现小片盲区，不易察觉，随着病情加重，盲区扩大，中心视野也会受影响。可通过简单自测，比如注视一个固定点，观察周边物体能否清晰看到，来初步判断。
4、虹视现象留意
看灯光时，如果出现彩色光晕，类似彩虹，这在医学上称为虹视。它是由于眼压升高，角膜水肿，导致光线折射异常引起的，是青光眼的一个常见症状，一旦出现需重视。
5、家族病史参考
青光眼有遗传倾向，如果家族中有青光眼患者，那么自己患青光眼的几率会相对较高。这类人群要更加关注眼睛健康，定期进行眼部检查，以便早期发现病情。
青光眼对视力损害不可逆，若出现上述一种或多种症状，或怀疑自己有青光眼，务必及时前往医院眼科就诊，进行眼压测量、视野检查、眼底检查等专业项目，以便尽早诊断和治疗。
