股四头肌腱炎有一定自愈可能，但受病情严重程度、个体差异、日常活动情况等因素影响，轻度、身体素质好且注意休息等的患者更易自愈，可通过充分休息、物理治疗辅助、调整生活方式促进自愈，若休息后症状未缓解甚至加重需及时就医。
影响自愈的因素
病情严重程度：轻度的股四头肌腱炎，肌腱损伤程度较轻，炎症反应相对不剧烈，这种情况下通过让肌腱得到充分休息等基础措施，身体自身的修复机制有可能使肌腱逐渐恢复正常，从而实现自愈。但如果肌腱损伤较严重，出现明显的撕裂等情况，仅靠自身自愈往往难以达到理想效果，需要进行干预治疗。
个体差异：不同人群由于身体素质、代谢能力等存在差异，自愈能力也有所不同。例如，年轻且身体素质较好、代谢功能正常的人群，相对更有可能在适当休息等情况下实现自愈；而年龄较大、身体机能逐渐衰退或者本身有其他基础疾病影响身体修复能力的人群，自愈的可能性相对较低，更需要积极干预。
日常活动情况：如果患者在患病后仍然持续进行会加重肌腱负担的活动，如长时间跑步、跳跃等剧烈运动，那么肌腱炎很难自愈，反而会不断加重病情。相反，若能严格避免加重损伤的活动，让肌腱充分休息，就有利于自愈的发生。
促进自愈的措施
充分休息：患病后首要的是让股四头肌及肌腱得到充足的休息，避免进行引起疼痛的活动，给肌腱创造修复的良好环境。比如，减少长时间走路、上下楼梯等会增加股四头肌腱负担的行为。
物理治疗辅助：可以适当采用一些简单的物理治疗方法来促进恢复，如在急性期过后进行热敷，改善局部血液循环，有助于炎症消退和组织修复；也可以进行适度的拉伸训练，但要注意循序渐进，避免过度拉伸加重损伤。不过拉伸训练需在专业人员指导下进行，尤其对于一些特殊人群，如老年人或本身关节活动度受限较多者，更要谨慎操作。
注意生活方式调整：保持健康的生活方式，如合理饮食，保证摄入足够的营养物质，尤其是富含蛋白质、维生素等有利于组织修复的营养成分，以支持肌腱的自我修复过程；同时要注意保持良好的体态，避免不良姿势进一步加重肌腱的负担。
总体而言，股四头肌腱炎有自愈的可能，但受多种因素影响，不能一概而论。如果经过一段时间的休息等基础处理后症状没有缓解甚至加重，应及时就医，采取进一步的治疗措施。
