出水痘吃什么食物好得快
出水痘时可选择富含维生素的食物，如柑橘类水果等含维生素C的食物、全麦面包等含维生素B族的食物；清淡易消化的食物，如米粥、面条；高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶；水分充足的食物，如西瓜、黄瓜，分别从不同方面为患者补充营养、提供能量、补充水分等以助病情好转，不同年龄人群食用时需注意适量等问题。
一、富含维生素的食物
1.维生素C丰富的食物：柑橘类水果如橙子、柠檬等，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C有助于增强机体抵抗力，促进身体的恢复。对于出水痘的患者，适当摄入富含维生素C的食物可以帮助身体维持正常的生理功能，加速病情的好转。儿童患者在食用时要注意适量，避免一次性摄入过多导致肠胃不适；成人患者也应根据自身情况合理食用。
2.维生素B族食物：全麦面包、燕麦等含有丰富的维生素B族。维生素B族参与机体的多种代谢过程，对皮肤的修复等有一定帮助。出水痘时皮肤会有皮疹等表现，摄入富含维生素B族的食物有助于皮肤的恢复。不同年龄的人群都可以适当食用，例如儿童可以将全麦面包作为加餐，成人则可以在主食中增加燕麦的比例。
二、清淡易消化的食物
1.米粥：米粥是非常容易消化的食物，适合出水痘的患者食用。无论是儿童还是成人，都可以食用。大米粥煮制简单，患者食用后不会加重肠胃负担。对于儿童患者来说，可以适当稀一些，方便吞咽；成人患者可以根据自己的口味加入少量盐等调味，但要注意避免过咸。
2.面条：面条也是清淡易消化的食物。例如清汤面，患者食用后能为身体提供能量，而且不会对肠胃造成过多负担。儿童患者在吃面条时要注意防止呛咳，成人患者可以根据自身情况选择不同类型的面条，如挂面、龙须面等。
三、高蛋白食物
1.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。一个鸡蛋大约含有6-7克蛋白质。出水痘的患者需要补充蛋白质来维持身体的营养需求，促进身体的修复。儿童患者如果对鸡蛋不过敏，可以每天吃1-2个鸡蛋，可以做成鸡蛋羹等形式，更易于消化吸收；成人患者也可以正常食用鸡蛋，如煮鸡蛋、炒鸡蛋等，但要注意适量，避免一次性摄入过多蛋白质加重肾脏负担。
2.牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。每100毫升牛奶约含有3克蛋白质。出水痘的患者饮用牛奶可以补充营养。儿童患者可以选择合适的奶制品，如配方奶等；成人患者可以选择纯牛奶等。但对于一些对牛奶过敏的患者则不适合饮用牛奶。
四、水分充足的食物
1.西瓜：西瓜含水量高，约90%以上。出水痘的患者食用西瓜可以补充水分，同时西瓜还含有一定的维生素等营养成分。儿童患者食用西瓜时要注意适量，避免因水分摄入过多导致尿频等情况；成人患者也可以适当食用西瓜，但要注意不要在短时间内大量食用。
2.黄瓜：黄瓜含水量也较高，而且富含维生素等营养物质。黄瓜可以凉拌或者清炒后食用，对于出水痘的患者来说，既能补充水分，又能提供一定的营养。不同年龄的人群都可以食用黄瓜，但要注意清洗干净，避免农药残留等问题。
