筋膜炎可通过物理治疗、运动疗法、药物治疗及手术治疗等方式处理。物理治疗包括热敷、按摩、红外线照射，不同人群需注意相应事项；运动疗法有拉伸运动和有氧运动，特殊病史人群需谨慎；药物治疗用非甾体抗炎药，特殊人群用药需谨慎；保守治疗无效且病情严重影响生活者可考虑手术治疗，手术需评估适应证和风险及特殊人群身体状况。
一、物理治疗
1.热敷：适当的热敷可促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛等不适。对于不同年龄、性别及生活方式的人群，可选择合适的热敷方式，如年龄较小的儿童可能更适合温度适中的热毛巾局部外敷，避免温度过高造成烫伤；对于有基础病史的人群，需注意热敷温度和时间的把控，以不引起身体不适为宜，一般每次热敷15-20分钟，温度保持在40-50℃左右。
2.按摩：专业的按摩能够放松紧张的肌肉，减轻筋膜炎部位的肌肉痉挛。在按摩时要根据不同人群的身体状况调整力度，比如女性可能相对更怕痛，按摩力度需适当轻柔；老年人若有骨关节疾病等病史，按摩时要避免对关节等部位造成过度刺激。按摩可由专业的理疗师进行，每次按摩时间可控制在20-30分钟。
3.红外线照射：红外线照射能够深入组织，改善局部的炎症反应和血液循环。不同年龄人群接受红外线照射时需注意距离和时间，儿童皮肤较为娇嫩，距离要适当远一些，时间不宜过长；对于有糖尿病等病史的人群，由于其皮肤感觉可能不太敏感，更要注意控制照射距离和时间，防止烫伤，一般照射距离保持在30-50厘米，每次照射10-15分钟。
二、运动疗法
1.拉伸运动：适当的拉伸可以增加肌肉的柔韧性，预防筋膜炎的复发和缓解现有症状。不同年龄和性别的人群可选择适合自己的拉伸动作，比如年轻人可进行一些幅度较大的全身拉伸，而老年人可选择相对温和的颈部、腰部等局部拉伸动作。以腰部筋膜炎为例，可进行简单的腰部前屈后伸、左右侧屈等拉伸动作，每个动作保持15-30秒，重复3-5次。但对于有严重骨关节疾病病史的人群，运动前需咨询医生，选择更安全的拉伸方式。
2.有氧运动：如快走、游泳等有氧运动有助于增强体质，提高身体的抵抗力，对筋膜炎的康复有一定帮助。不同生活方式的人群可根据自身情况选择运动方式，喜欢户外的人可选择快走，而时间有限的上班族可选择在室内游泳。运动强度要适中，以运动后不感到过度疲劳为宜，一般每周进行3-5次有氧运动，每次运动30分钟左右。但对于患有心血管疾病等病史的人群，运动前需评估身体状况，避免运动强度过大加重病情。
三、药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症，如[具体非甾体抗炎药名称1]、[具体非甾体抗炎药名称2]等，但需注意特殊人群的用药禁忌，比如孕妇、哺乳期女性以及有胃肠道疾病病史的人群使用时需谨慎，应在医生的指导下选择合适的药物及用药方式。
四、手术治疗
对于经过保守治疗无效、病情严重影响生活的筋膜炎患者，可考虑手术治疗。但手术治疗有一定的适应证和风险，需要医生根据患者的具体病情进行评估，特殊人群如老年人、身体状况较差的人群在手术前需进行全面的身体评估，以确保手术的安全性。
