后背筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、运动疗法和中医治疗。一般治疗涵盖休息与姿势调整、物理治疗；药物治疗常用非甾体抗炎药但需注意不同人群差异；运动疗法有适合不同人群的拉伸和强化运动；中医治疗包括针灸和推拿按摩且不同人群操作有不同要求。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
对于不同年龄、性别的患者，都应注意避免长时间保持不良姿势，如长时间弯腰、伏案等。例如长时间伏案工作的人群，每工作1-2小时应适当起身活动，伸展后背，以减轻后背肌肉筋膜的持续紧张。对于儿童，要注意正确的坐姿和站姿，避免脊柱侧弯等情况导致后背筋膜炎风险增加。
急性发作期应适当休息，让后背筋膜炎部位的肌肉筋膜得到放松，利于炎症消退。
2.物理治疗
热敷：可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。一般使用温毛巾或热敷袋，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄人群热敷时需注意温度和时间，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高，时间不宜过长。
红外线照射：利用红外线的热效应，改善局部组织的营养代谢，减轻炎症反应。照射距离一般为30-50厘米，每次照射15-20分钟，每日1-2次。
超声波治疗：通过超声波的机械效应和热效应，促进组织的修复和炎症吸收。治疗参数需根据患者具体情况由专业人员设定，一般每周进行2-3次治疗。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如[具体非甾体抗炎药1]等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，能缓解后背筋膜炎引起的疼痛和炎症，但需注意不同年龄人群对药物的耐受性不同，儿童应谨慎使用，需在医生评估后根据体重等情况谨慎选择。
三、运动疗法
1.拉伸运动
对于成年人，可进行后背的拉伸运动，如站立位体前屈拉伸，双脚与肩同宽，缓慢向前弯曲身体，尽量让双手触摸双脚，保持15-30秒，重复3-5次；还有背部伸展运动，靠在墙上，双脚与肩同宽，缓慢将背部向上拱起，感受后背肌肉的拉伸，保持10-15秒，重复3-5次。
儿童的拉伸运动应在专业人员指导下进行，选择适合儿童身体发育阶段的简单拉伸动作，如仰卧位背部拉伸，家长辅助儿童缓慢抬起双腿向胸部方向靠近，感受后背肌肉拉伸，每次保持10-15秒，重复2-3次。
2.强化运动
成年人可进行平板支撑等运动来强化后背及核心肌群，平板支撑时保持身体呈一条直线，肘关节和肩关节与身体保持直角，每次坚持30-60秒，重复3-5组。但要注意根据自身体能逐渐增加强度，避免过度疲劳。
儿童的强化运动应选择低强度、适合儿童的方式，如俯卧位抬头挺胸运动，让儿童在俯卧位时尽量抬起头部和上半身，每次坚持5-10秒，重复5-10次，逐渐增强后背肌肉力量。
四、中医治疗
1.针灸
通过针刺后背相关穴位，如肝俞、肾俞、委中等穴位，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。但针灸需由专业的中医师操作，不同年龄、体质的患者穴位选择和针刺深度等会有所不同，儿童进行针灸时需特别谨慎，要选择经验丰富的医生操作。
2.推拿按摩
专业的推拿按摩师可通过手法按摩后背肌肉筋膜，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。但对于儿童，推拿按摩力度要轻柔，避免造成损伤；成年人推拿按摩时也要根据自身肌肉紧张程度调整力度。
