胸背肌筋膜炎的治疗包括一般治疗、运动疗法、药物治疗和中医治疗。一般治疗涵盖休息姿势调整及物理治疗（热敷、红外线照射、超声波治疗等）；运动疗法有针对性肌肉锻炼（胸肌拉伸、背肌锻炼等）和有氧运动；药物治疗主要用非甾体抗炎药但儿童有使用限制；中医治疗包括针灸推拿，不同年龄段人群治疗需考虑各自特点。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
对于各年龄段人群，包括儿童、成人及老年人，都应注意避免长时间保持不良姿势，如长时间伏案工作、弯腰驼背等。长时间不良姿势会加重胸背肌筋膜炎的症状，休息时应选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常生理曲度。儿童在学习时要保持正确的坐姿，避免脊柱发育受到不良影响；老年人则要注意日常活动中的姿势，防止肌肉劳损进一步加重。
急性发作期应适当减少胸背部的活动，给肌肉充分的休息时间，有助于炎症的消退。
2.物理治疗
热敷：利用温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄段人群均可采用热敷，但儿童热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，更要注意温度的把控。
红外线照射：通过红外线的热作用深入组织内部，改善血液循环，减轻疼痛和炎症。照射距离一般为30-50厘米，每次照射20-30分钟，每天1-2次。对于不同年龄人群，照射时均需注意避免直接照射眼睛等敏感部位。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和炎症的消散。治疗参数需根据患者具体情况由专业医生调整，一般每次治疗时间为5-10分钟。儿童进行超声波治疗时要特别谨慎，需在专业医生严格评估后进行。
二、运动疗法
1.针对性肌肉锻炼
胸肌拉伸：站立位，双手交叉抱于头后，elbows尽量后展，将上半身向前拉伸，保持15-30秒，重复3-5次。不同年龄人群均可进行，但儿童要注意动作幅度不宜过大，在成人的指导下进行。
背肌锻炼：俯卧位，双手放在身体两侧，慢慢抬起上半身，使胸部离开床面，保持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天可进行2-3组。老年人进行背肌锻炼时要注意动作缓慢，避免用力过猛导致肌肉拉伤；儿童则要根据自身力量适当调整锻炼强度。
2.有氧运动
如快走、游泳等。快走时保持适中的速度，每次30分钟以上，每周3-5次。游泳时，水的浮力可以减轻身体重量对胸背肌的压力，有利于肌肉的锻炼和恢复，每周可进行2-3次，每次30分钟左右。不同年龄人群可根据自身身体状况选择合适的有氧运动方式和强度，儿童游泳时需有成人陪同，确保安全。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药
可缓解疼痛和炎症，但需谨慎使用。对于成人，在医生评估后可考虑使用，而儿童一般优先采用非药物治疗，除非在极端疼痛等情况下经医生严格评估后使用，且要密切关注可能出现的不良反应。
四、中医治疗
1.针灸推拿
针灸：通过针刺特定穴位调节经络气血，缓解胸背肌筋膜炎症状。对于不同年龄人群，针刺时要根据其体质和病情选择合适的穴位和针刺手法。儿童针灸时要选择较为安全的穴位，且医生操作需更加轻柔。
推拿：专业医师通过手法按摩放松胸背肌，改善肌肉紧张状态。老年人进行推拿时要注意力度适中，避免过度刺激；儿童推拿需由经验丰富的医生操作，遵循儿科推拿的安全原则。
