宝宝睡眠可能出现入睡困难、睡眠中频繁觉醒、睡眠不安稳易惊跳、睡眠时长异常、睡眠节律紊乱等睡眠障碍问题，其影响因素包括生活方式、年龄等方面，如白天过度兴奋等生活方式会致入睡困难，婴儿期睡眠周期短等年龄因素易致睡眠中频繁觉醒等。
一、入睡困难
表现：宝宝在床上翻来覆去，长时间难以进入睡眠状态，可能超过30分钟甚至更久还不能入睡。对于婴幼儿来说，正常情况下应该能较快进入睡眠，但存在睡眠障碍时会出现该情况。例如一些1-3岁的宝宝，通常到了睡觉时间，正常情况下可以在15-30分钟内安静入睡，但有睡眠障碍的宝宝可能长时间无法安定下来准备入睡。
影响因素：生活方式方面，白天过度兴奋、睡前玩耍过于剧烈等可能导致入睡困难；年龄较小的宝宝神经系统发育不完善，也可能更容易出现入睡困难的情况，比如新生儿大脑皮层兴奋性较高，调节睡眠的能力还未完全成熟，相对更易出现入睡相关问题。
二、睡眠中频繁觉醒
表现：宝宝在睡眠过程中会多次醒来，醒来的时间间隔较短。比如原本可以连续睡眠2-3小时的宝宝，可能每隔1-2小时就会醒来一次，醒来后可能需要安抚才能再次入睡。
影响因素：年龄因素上，婴儿期宝宝的睡眠周期与成人不同，相对较短，更容易觉醒；生活方式中，夜间进食不规律、环境温度不适宜等都可能导致频繁觉醒，像夜间宝宝肚子饿了没有及时喂养，或者被子盖得太厚导致过热，都会引起宝宝在睡眠中觉醒；此外，宝宝身体不适，如有疼痛、瘙痒等情况，也会在睡眠中频繁觉醒，比如皮肤有湿疹的宝宝，皮肤瘙痒可能会导致睡眠中频繁醒来。
三、睡眠不安稳、易惊跳
表现：宝宝睡眠时身体频繁翻动，容易被轻微的声音或动静惊醒，表现出惊跳的状态。例如周围环境稍有一点声响，宝宝就会突然抖动一下，然后可能醒来或者处于比较警觉的状态。
影响因素：年龄方面，新生儿由于神经系统发育尚不完善，对周围环境的刺激比较敏感，更容易出现睡眠不安稳、易惊跳的情况；生活方式中，睡前受到强烈的视觉刺激，比如看了色彩鲜艳且动态的画面，可能会导致睡眠中易惊跳；另外，宝宝缺乏安全感也可能导致睡眠不安稳，比如换了新的睡眠环境等情况，会让宝宝感觉不安，从而出现睡眠时易惊跳、不安稳的表现。
四、睡眠时长异常
表现：要么睡眠时间过长，超过同龄宝宝正常的睡眠时长范围；要么睡眠时间过短，远低于同龄宝宝应有的睡眠时长。一般来说，新生儿每天睡眠时间约16-20小时，1-3个月婴儿约14-17小时，1-2岁幼儿约12-14小时，3-6岁儿童约10-12小时，如果宝宝睡眠时长明显偏离这些范围则可能存在睡眠障碍。
影响因素：年龄不同正常睡眠时长有差异，前面已提及各年龄段正常范围；生活方式中，白天睡眠时间过长会影响夜间睡眠时长，导致夜间睡眠时间短；而如果宝宝夜间睡眠环境嘈杂、光线过亮等，也可能影响夜间睡眠时长，使其低于正常范围；另外，宝宝身体不适，如患有某些疾病导致身体不适，也可能引起睡眠时长异常，比如感冒引起鼻塞的宝宝，可能夜间睡眠不安稳，导致睡眠时间减少。
五、睡眠节律紊乱
表现：宝宝的睡眠-觉醒规律被打乱，比如白天睡眠时间过长，夜间反而清醒，或者夜间睡眠时段不固定，没有形成相对稳定的睡眠节律。例如本该夜间睡眠的时间宝宝处于清醒状态玩耍，而白天大部分时间在睡觉。
影响因素：生活方式中，家长作息不规律，经常在夜间频繁打扰宝宝或者白天让宝宝长时间睡觉等，容易导致宝宝睡眠节律紊乱；年龄较小的宝宝自身还没有建立稳定的睡眠节律，需要家长帮助引导建立，如果家长引导不当，就容易出现睡眠节律紊乱的情况，比如新生儿时期家长没有合理安排宝宝的睡眠和觉醒时间，就可能为后续的睡眠节律紊乱埋下隐患。
