膝盖软组织损伤会出现疼痛、肿胀、淤血、活动受限、压痛等症状，疼痛程度等因损伤严重程度、年龄层、性别、生活方式、病史等不同而有差异，如轻度损伤疼痛轻，严重损伤疼痛剧烈；肿胀程度与损伤程度相关，久坐缺乏运动者恢复慢；淤血范围与损伤程度有关，生理期女性、吸烟及有血液系统疾病者恢复不同；活动受限影响不同年龄人群生活，长期缺乏运动者更明显；压痛因年龄层、生理状态、生活方式、病史等有不同表现。
一、疼痛
膝盖软组织损伤后最常见的症状就是疼痛，疼痛程度可轻可重，这取决于损伤的严重程度。轻度损伤可能仅表现为轻微的隐痛，而严重的软组织损伤，如韧带撕裂等，会出现剧烈的疼痛，在活动膝盖时疼痛往往会加重。不同年龄层的人群对疼痛的感知和描述可能有所不同，儿童可能会通过哭闹等方式表现出不适，而成年人能更清晰地表达疼痛的部位和程度。例如，青少年在运动中发生膝盖软组织损伤时，疼痛可能会影响其正常的行走和运动功能；对于老年人，本身可能有关节退变等基础情况，膝盖软组织损伤后的疼痛可能会被放大，且恢复相对更慢。
二、肿胀
受伤的膝盖部位会出现肿胀现象，这是因为软组织损伤后，局部血管破裂出血，组织液渗出，导致膝盖周围组织肿胀。肿胀程度也与损伤程度相关，轻度损伤肿胀可能不太明显，仅表现为局部的轻微隆起；严重损伤时，肿胀会比较显著，膝盖可能明显变粗，皮肤可能会有发亮的表现。不同性别在肿胀表现上可能没有明显差异，但女性可能更关注外观的变化。生活方式方面，长期久坐、缺乏运动的人，膝盖软组织损伤后肿胀可能恢复相对较慢，而经常运动的人，身体的自我修复能力相对较强，肿胀消退可能会快一些。有膝关节病史的人，如曾经有过膝盖滑膜炎等问题，再次发生软组织损伤时，肿胀可能会更严重，且恢复过程需要更加谨慎对待。
三、淤血
受伤部位还可能出现淤血，这是由于血管破裂出血后，血液渗透到皮下组织所致。淤血表现为皮肤呈现青紫色斑块，其范围大小同样与损伤程度有关。儿童的皮肤相对较薄，淤血可能更容易观察到，而且儿童新陈代谢相对较快，淤血的吸收可能会相对快一些，但也要注意避免过度活动导致淤血加重。女性如果在生理期附近发生膝盖软组织损伤，淤血的情况可能会受到生理期凝血功能等因素的影响，恢复可能会稍有不同。生活方式中吸烟的人，由于烟草中的尼古丁等成分会影响血液循环，可能会导致淤血吸收减慢。有血液系统疾病的患者，发生膝盖软组织损伤后淤血可能会更严重，且需要特别关注凝血功能的变化。
四、活动受限
膝盖软组织损伤会导致患者的活动受限，表现为膝关节的屈伸困难、行走不便等。例如，患者可能无法正常弯曲膝盖到正常的角度，上下楼梯时会感到困难。不同年龄的人群活动受限的影响程度不同，儿童正处于生长发育阶段，活动受限可能会影响其正常的玩耍和运动能力发展；老年人活动受限则会严重影响其日常的行走、如厕等基本生活活动。性别差异在活动受限上可能不明显，但女性可能在穿着高跟鞋等特殊情况下，活动受限会对其日常行动造成更大困扰。生活方式中长期缺乏运动的人，膝盖的灵活性和力量相对较弱，软组织损伤后活动受限可能更明显，恢复过程中需要逐步进行康复锻炼来恢复活动能力。有膝关节手术史等病史的人，膝盖软组织损伤后活动受限可能会加重原有的关节功能障碍，需要在医生指导下进行针对性的康复处理。
五、压痛
在受伤的膝盖软组织部位按压时会有明显的压痛感，通过按压可以初步判断损伤的大致部位和严重程度。不同年龄层对压痛的耐受程度不同，儿童可能对压痛比较敏感，轻微的按压就会表现出明显的不适反应；老年人由于感觉神经可能有一定程度的退化，对压痛的感知可能相对迟钝一些，但仍能通过按压感觉到异常。性别对压痛感知的影响不大，但女性在怀孕等特殊生理状态下，身体的激素水平变化可能会影响对压痛的感知程度。生活方式中经常进行高强度运动的人，膝盖周围的软组织相对更坚韧，可能需要更明显的按压才会感觉到疼痛，但这并不意味着损伤不严重，需要结合其他症状综合判断。有膝关节慢性炎症等病史的人，膝盖本身就存在一定的敏感状态，软组织损伤后的压痛可能会比健康人更显著。
