儿童频繁夜惊可采取营造良好睡眠环境、规律作息时间、心理安抚等方法。
1.营造良好睡眠环境
保持卧室安静、舒适、温暖，光线柔和。避免在孩子睡前进行剧烈活动或观看刺激性的电视节目、玩游戏等，以免孩子大脑过度兴奋，影响睡眠质量，减少夜惊的发生。
2.规律作息时间
建立固定的睡眠时间和起床时间，让孩子养成良好的睡眠习惯。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整孩子的生物钟，使睡眠更加规律，减少夜惊发作。
3.心理安抚
当孩子出现夜惊时，家长不要惊慌失措，要温柔地安抚孩子，轻声说话，轻轻拍打孩子的身体，让孩子感受到安全感。避免强行唤醒孩子或大声斥责，以免加重孩子的恐惧和不安。
此外，如果孩子频繁夜惊，且伴有其他症状，如发热、头痛、呕吐等，可能是某些疾病引起的，如脑炎、癫痫等。应及时带孩子去医院就诊，进行全面的身体检查，排除疾病因素。
