滑膜炎的注意事项包括休息与制动、局部护理、饮食调整、康复锻炼、定期复查等。
1.休息与制动
滑膜炎发作期间,要让患肢充分休息,避免过度活动和负重。可以使用支具或石膏对患肢进行固定,减少关节活动,减轻滑膜的刺激和损伤,促进炎症消退。
2.局部护理
保持患处清洁干燥,避免感染。可以采用热敷、理疗等方法促进局部血液循环,缓解疼痛和肿胀。热敷时温度不宜过高,时间控制在15-20分钟,每天可进行2-3次。
3.饮食调整
多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等,有助于增强身体免疫力,促进组织修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,戒烟戒酒,以免加重炎症反应。
4.康复锻炼
在炎症缓解后,逐渐进行康复锻炼,如关节的屈伸、旋转运动等,但要避免剧烈运动和过度负重。锻炼应循序渐进,以不引起疼痛和不适为度,有助于恢复关节功能和防止肌肉萎缩。
5.定期复查
按照医生要求定期复查,观察病情变化,如果症状加重或出现新的症状,如关节红肿热痛加剧、发热等,应及时就医。