男性气血不足会有多种表现，面色苍白或萎黄缺乏光泽，精神上疲劳感明显、精神不振，毛发干枯易脱落，身体机能上畏寒怕冷、脉象细弱，中老年男性、有不良生活方式及有慢性病史的男性更易出现气血不足，需通过合理方式维持或改善气血状况。
一、面色表现
男性气血不足时面色往往较为苍白或萎黄，缺乏红润光泽。从循证医学角度，面色的改变与气血对皮肤组织的营养供应相关，充足的气血能保证面色的正常色泽，若气血不足，皮肤的营养状态受影响，就会出现色泽异常。例如相关研究表明，气血充足的人群面色红润度评分高于气血不足者。
二、精神状态
疲劳感明显：常感到疲惫，即使经过适当休息也难以缓解。这是因为气血是人体能量的重要来源，气血不足会导致身体能量供应不足，影响各器官功能，使人容易产生疲劳感。多项研究显示，气血不足男性的疲劳评分显著高于气血正常男性。
精神不振：表现为精神萎靡，注意力难以集中，记忆力也可能减退。气血对大脑的滋养作用至关重要，气血不足会影响大脑的功能运作，进而出现精神和认知方面的异常。
三、毛发情况
头发可能变得干枯、易脱落。气血是头发生长的重要物质基础，《诸病源候论》中就有提到“血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰少，不能荣润，故须发薄白”，现代医学研究也证实，气血不足会影响毛囊的营养供应，导致头发出现干枯、脱落等问题。
四、身体机能相关表现
畏寒怕冷：相对更容易出现畏寒怕冷的情况，这是由于气血具有温煦身体的作用，气血不足时温煦功能减弱，男性会感觉怕冷。有研究发现，气血不足男性的体表温度在相同环境下低于气血正常男性。
脉象异常：中医诊断中，气血不足男性脉象多表现为细弱。从西医角度看，气血相关指标的异常可能会反映在血液流变学等方面，进而影响脉象表现。
五、特殊人群情况
中老年男性：随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，气血生成能力下降，更容易出现气血不足的情况。应注重通过合理饮食、适度运动等方式来维持气血充足，例如中老年男性可适当增加富含蛋白质、铁等造血原料食物的摄入。
有不良生活方式的男性：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、饮食不规律等不良生活方式会损伤气血。比如长期熬夜会影响人体的气血生化，过度劳累会消耗过多气血，这类男性要特别注意调整生活方式来改善气血不足状况。
有慢性病史的男性：一些慢性疾病如消化系统疾病可能影响营养物质的吸收，从而导致气血不足；心血管疾病等也可能影响气血的运行和生成。这类男性在关注原发病治疗的同时，需重视气血不足的调理，可在医生指导下结合自身病情选择合适的调养方式。
