女生气血不足有多方面表现，面色与皮肤方面会出现面色萎黄或苍白、皮肤干燥粗糙；精神状态上容易疲劳、头晕眼花；毛发会干枯易脱落；月经表现为量少、颜色淡；身体感觉有手脚冰凉、畏寒怕冷。
一、面色与皮肤方面
1.面色萎黄或苍白：气血是滋养面部肌肤的重要物质，当气血不足时，面部得不到充足的气血荣养，就会出现面色萎黄，看起来没有光泽，严重时可能呈现苍白的状态。从生理学角度来看，气血中的营气具有营养全身的作用，营气不足会影响面部的色泽，研究表明，气血充足的人面色红润有光泽，而气血不足者面色会出现异常改变。
2.皮肤干燥、粗糙：气血对皮肤的润泽作用也很关键，气血不足会导致皮肤失于濡养，出现干燥、粗糙的现象。例如，在一些长期气血不足的女性中，皮肤的水分保持能力下降，新陈代谢也会受到影响，使得皮肤变得粗糙，缺乏弹性。
二、精神状态方面
1.容易疲劳：气血是人体能量的重要来源，气血不足时，身体的能量供应不足，女生会经常感到疲倦，即使经过短暂休息也难以恢复精力。比如，正常情况下能够轻松完成的日常活动，在气血不足时会觉得力不从心，这是因为气血不能有效地推动身体的各项机能运转，导致机体的活动耐力下降。
2.头晕眼花：中医认为，“气血上荣则头目”，当气血不足时，头部得不到充足的气血滋养，就会出现头晕、眼花的症状。尤其是在突然站立时，这种头晕眼花的情况可能会更加明显，这是因为气血不能及时上达头部，导致脑部供血不足。现代医学研究也发现，气血不足可能影响血液循环，进而影响脑部的血液供应，引发头晕等不适。
三、毛发方面
1.头发干枯、易脱落：头发的生长依赖于气血的滋养，气血充足时头发乌黑亮丽、浓密有光泽，而气血不足时，头发会变得干枯、没有光泽，而且容易出现脱落的情况。这是因为气血不能充分滋养毛囊，导致头发的生长周期受到影响，毛囊萎缩，从而出现头发干枯、易脱落的现象。
四、月经方面
1.月经量少、颜色淡：气血与女性月经密切相关，气血不足会影响月经的正常量和颜色。月经量少可能是因为气血不足以充盈胞宫，使得子宫内膜的生长不够厚，导致月经量减少；月经颜色淡则是因为气血的化生不足，不能使经血呈现正常的暗红色，而表现为淡红色。
五、身体感觉方面
1.手脚冰凉：气血具有温煦机体的作用，气血不足时，肢体末端得不到充足的气血温煦，就会出现手脚冰凉的情况。尤其是在寒冷的季节，这种症状可能会更加明显，这是因为气血不能有效地将热量输送到四肢末梢，导致手脚的温度较低。
2.畏寒怕冷：除了手脚冰凉外，气血不足的女生还常常会有畏寒怕冷的感觉，即使在温暖的环境中也比常人更容易感到寒冷，这也是由于气血的温煦功能减弱，机体的产热不足所致。
