中医治疗半月板损伤包括中药内服、外用、针灸推拿及康复锻炼等方法。中药内服分气滞血瘀型用活血化瘀行气止痛方、肝肾亏虚型用补益肝肾方；中药外用有熏洗（用活血化瘀消肿止痛中药）和外敷（用消肿止痛膏剂）；针灸通过针刺相应穴位调节经络气血，推拿能缓解肌肉紧张、改善血液循环；康复锻炼包括膝关节屈伸和股四头肌锻炼，特殊人群如儿童、老年人治疗需谨慎，儿童锻炼要专业指导，老年人手法轻柔、锻炼循序渐进。
一、中药内服
中医认为半月板损伤多与气血瘀滞、肝肾不足等有关，可根据不同证型用药。若为气滞血瘀型，常见局部肿胀、疼痛，活动受限等表现，多以活血化瘀、行气止痛方剂为主，如复元活血汤等；若为肝肾亏虚型，伴有腰膝酸软、下肢无力等，常以补益肝肾方剂，如补肾壮筋汤等。这些方剂都是基于中医理论，经过临床实践和研究验证有一定疗效，通过调整人体气血、肝肾等功能来促进半月板损伤的修复，但具体药物需由专业中医师根据患者实际情况辨证开具。
二、中药外用
1.中药熏洗：利用中药的温热及药物作用，通过皮肤渗透等方式发挥作用。常用一些具有活血化瘀、消肿止痛的中药进行熏洗，如由乳香、没药、木瓜等组成的中药方剂进行熏洗，可改善局部血液循环，减轻半月板损伤后的肿胀、疼痛等症状。其原理是借助温热效应使腠理开泄，药物成分经皮肤吸收，直达病所，促进损伤组织的修复。
2.中药外敷：将中药制成膏剂等敷于患处，同样利用药物的特性来发挥作用，如一些消肿止痛的中药膏剂外敷，能起到缓解局部疼痛、消除肿胀的作用，帮助改善半月板损伤后的不适症状。
三、针灸推拿
1.针灸：通过针刺相应穴位来调节经络气血。针对半月板损伤相关的穴位进行针刺，如犊鼻、梁丘、血海等穴位，可起到疏通经络、调和气血的作用，有助于改善局部的气血运行，促进损伤组织的修复。针刺的机制在于激发经络之气，调整机体的失衡状态，从而对半月板损伤产生治疗作用。
2.推拿：专业医师进行适当的推拿手法，如按揉、弹拨等操作。按揉局部穴位及损伤周围组织，可缓解肌肉紧张，改善膝关节的血液循环，减轻半月板损伤引起的疼痛和肿胀等症状。推拿能通过手法的力学作用，调整膝关节的力学结构，促进损伤组织的修复和功能恢复，但操作需由专业人员进行，以避免不当操作加重损伤。
四、康复锻炼
1.膝关节屈伸锻炼：在半月板损伤恢复的不同阶段进行适度的膝关节屈伸活动，有助于维持膝关节的活动度，防止肌肉萎缩和关节粘连。但需注意根据损伤程度和恢复情况逐渐增加活动幅度和强度，避免过度活动加重损伤。例如，损伤初期可进行小范围的缓慢屈伸，随着恢复逐渐增大活动范围。
2.股四头肌锻炼：通过收缩股四头肌来增强膝关节的稳定性。可进行坐姿直腿抬高、仰卧位股四头肌等长收缩等锻炼方式。股四头肌力量的增强能更好地稳定膝关节，减轻半月板的负荷，促进半月板损伤的修复，不同年龄、性别及身体状况的患者可根据自身情况选择合适的锻炼强度和方式，如有病史等特殊情况需在专业人员指导下进行。
对于特殊人群，如儿童半月板损伤，中医治疗需更加谨慎，儿童身体处于生长发育阶段，在采用中医治疗方法时，康复锻炼需在专业人员指导下进行，避免因锻炼不当影响生长发育；对于老年人半月板损伤，在进行针灸推拿时要考虑其骨质情况等，手法需轻柔，康复锻炼也要循序渐进，充分考虑其关节退变等基础情况，以确保治疗安全有效且符合其身体状况。
