避孕药为什么要和维生素c一起吃

避孕药与维生素C搭配有减少避孕药副作用的原理，不同人群搭配有注意事项。育龄女性中一般育龄女性可适当补充适量维生素C，有特殊病史的需遵医嘱；特殊生理期女性中孕期女性不建议自行大量补充，哺乳期女性补充需咨询医生，要谨慎把握补充情况以保障健康。

一、避孕药与维生素C搭配的原理

（一）减少避孕药副作用

1.对抗避孕药导致的维生素流失：部分避孕药在代谢过程中可能会影响人体对维生素的摄取、吸收或利用，例如可能会使维生素B6等维生素的代谢加快，导致体内维生素B6缺乏。而维生素C具有一定的抗氧化等作用，同时维生素C可以在一定程度上帮助维持机体的正常代谢，当避孕药引起维生素流失时，补充维生素C有助于弥补因避孕药造成的维生素缺失情况，从而间接减少避孕药可能带来的一些相关副作用表现。比如有研究发现，长期服用某些类型避孕药的女性，适当补充维生素C后，因避孕药导致的皮肤干燥等情况有所改善，这与维生素C对机体代谢调节以及抗氧化维护皮肤状态等作用相关。

2.减轻避孕药引起的胃肠道不适：一些女性在服用避孕药后可能会出现胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等。维生素C可以参与体内多种生理过程，有助于维持胃肠道黏膜的正常功能。当补充维生素C后，可能在一定程度上减轻避孕药对胃肠道黏膜的刺激，从而缓解因服用避孕药带来的胃肠道不适。有临床观察数据显示，在服用避孕药的同时补充适量维生素C，相比单纯服用避孕药，出现恶心等胃肠道不适症状的发生率有所降低。

二、不同人群补充维生素C与避孕药搭配的注意事项

（一）育龄女性

1.一般育龄女性：正常育龄女性在服用避孕药时可以适当补充维生素C，但要注意把握好剂量。一般来说，按照正常的膳食补充量或者遵医嘱补充适量的维生素C即可，通常每日补充维生素C的量在100mg左右较为适宜，既可以起到辅助减少避孕药副作用的作用，又不会因为过量补充带来其他健康风险。同时，在补充维生素C期间，要关注自身服用避孕药后的身体反应，如出现异常的不适症状应及时就医。

2.有特殊病史的育龄女性：如果育龄女性本身患有某些疾病，如糖尿病，在补充维生素C时需要特别谨慎。因为维生素C是一种水溶性维生素，过量补充可能会对血糖等指标产生一定影响。此时在服用避孕药并考虑补充维生素C时，应在医生的指导下进行，医生会根据其具体病情、避孕药的种类等综合评估维生素C的补充剂量和方案，以确保在保障避孕效果的同时，不会因维生素C的补充对原有疾病产生不利影响。例如，对于患有糖尿病且需要服用避孕药的女性，医生可能会建议通过食物来适当获取维生素C，如多吃富含维生素C的水果（如橙子、柠檬等），而不是盲目大量补充维生素C制剂。

（二）特殊生理期女性

1.孕期女性：孕期女性一般不建议自行随意在服用避孕药的同时补充大量维生素C，因为孕期女性的身体处于特殊的生理状态，避孕药中的成分可能会对胎儿产生不良影响，而且过量补充维生素C也可能会干扰孕期的正常代谢等。如果是误服避孕药后又考虑补充维生素C的孕期女性，应及时就医，由医生根据具体情况评估风险并给予相应的指导，而不是自行进行补充操作。

2.哺乳期女性：哺乳期女性服用避孕药时补充维生素C也需要谨慎。因为部分维生素C可能会通过乳汁传递给婴儿，虽然一般适量补充通常不会对婴儿造成严重危害，但为了确保婴儿的健康，哺乳期女性在服用避孕药并考虑补充维生素C时，最好咨询医生的意见。医生会根据避孕药的种类、哺乳的情况等综合判断是否需要补充以及补充的剂量等，例如会建议选择通过食物来获取适量的维生素C，如多吃新鲜蔬菜等，尽量避免过量补充维生素C制剂对哺乳期婴儿可能产生的潜在影响。