避孕方法包括宫内节育器、避孕药、避孕套、输卵管结扎术和输精管结扎术。宫内节育器通过局部反应等避孕，含铜和含激素型适用人群有别；短效口服避孕药通过抑制排卵等避孕，健康育龄女性可考虑但有禁忌证者不行，长效口服避孕药激素含量高适用人群窄；避孕套可避孕和预防性传播疾病，适用所有有性生活人群；输卵管结扎术是女性永久性避孕方法，适用于无再育意愿且身体状况好的女性；输精管结扎术是男性永久性避孕方法，适用于无再育意愿且身体状况好的男性。
一、宫内节育器
1.原理：宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通过局部组织对异物的反应，影响受精卵着床来达到避孕目的，有含铜宫内节育器和含激素宫内节育器等类型，含铜宫内节育器释放铜离子，干扰精子活动和受精；含激素宫内节育器释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻碍精子穿透，同时抑制子宫内膜生长，不利于受精卵着床，其避孕有效率较高，且一次放置可长期避孕，如含铜宫内节育器可放置5-10年，含激素宫内节育器可放置3-5年等。
2.适用人群：一般适用于有正常性生活、无禁忌证的育龄女性，不同类型宫内节育器有不同的具体适用年龄范围等，对于年龄较小的女性，如果有长期避孕需求且无禁忌证也可考虑，但需根据个体情况评估；对于患有某些妇科疾病如严重盆腔炎等的女性则不适用。
二、避孕药
1.短效口服避孕药：
原理：由雌激素和孕激素配伍而成，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能来发挥避孕作用。一般需要规律服用，连续服用21天或28天为一个周期，服用方法需严格遵循说明书，其避孕有效率较高，正确服用时可达99%左右。
适用人群：健康的育龄女性均可服用，但有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病并发症、不明原因阴道出血等情况的女性不适用，不同年龄段女性根据自身健康状况评估，年轻女性如无上述禁忌证可考虑使用，但需注意可能存在的激素相关副作用等。
2.长效口服避孕药：
原理：主要由长效雌激素和人工合成的孕激素配伍制成，通过缓慢释放激素来抑制排卵，达到长效避孕目的，一般每月服用一次。
适用人群：由于其激素含量相对较高，副作用可能相对较多，适用人群相对较窄，有上述短效避孕药禁忌证的女性基本也不适用长效口服避孕药，且因其激素释放特点，对于年龄较大、有心血管疾病风险等情况的女性更需谨慎评估。
三、避孕套
1.原理：
男性使用的避孕套通过在性交时套在阴茎上，阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的；女性使用的女用避孕套则是套在阴道内，阻止精子与卵子结合。避孕套不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病等，其避孕有效率约为85%左右，正确使用时可降低怀孕和感染性传播疾病的风险。
2.适用人群：适用于所有有性生活的人群，尤其是有预防性传播疾病需求的人群，不同年龄、性别均可使用，对于男性来说，只要能正确使用避孕套即可；对于女性，女用避孕套同样适合不同年龄段和健康状况的女性，且使用相对方便，无激素相关副作用，是较为安全且适用范围广的避孕方式。
四、输卵管结扎术（女性）和输精管结扎术（男性）
1.输卵管结扎术：
原理：通过手术将女性的输卵管结扎，阻止卵子与精子相遇，从而达到永久避孕目的，是一种永久性避孕方法。手术有经腹、经腹腔镜等不同方式，术后恢复后即可达到避孕效果。
适用人群：适用于已完成生育计划、无再次生育意愿的女性，且需身体状况良好能耐受手术，对于年龄较大、已无生育需求且无手术禁忌证的女性较为适用，但手术是永久性避孕措施，术前需充分考虑清楚。
2.输精管结扎术：
原理：通过手术结扎男性的输精管，阻止精子排出，达到永久避孕目的，也是永久性避孕方法。
适用人群：适用于已完成生育计划、无再次生育意愿的男性，需身体状况良好能耐受手术，对于年龄较大、无再次生育需求且无手术禁忌证的男性适用，同样是永久性避孕措施，术前需充分沟通考虑。
