神经官能症的应对可从心理治疗、生活方式调整、药物治疗三方面入手。心理治疗包括认知行为疗法（帮助识别改变负面思维行为模式等）和支持性心理治疗（倾听理解支持等）；生活方式调整需规律作息（调节生物钟等）、适度运动（释放压力等）、合理饮食（均衡饮食等）；必要时用抗焦虑抑郁药物缓解情绪症状，且要考虑不同人群特点合理应用。
一、心理治疗
1.认知行为疗法：通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯来发挥作用。例如，对于因过度担忧而产生回避行为的神经官能症患者，引导其逐渐面对恐惧情境，同时纠正对危险等的不合理认知。大量研究表明，认知行为疗法可有效改善神经官能症患者的症状，包括焦虑、抑郁等情绪相关表现以及躯体不适症状。在不同年龄层的患者中均有应用价值，儿童患者可通过游戏等方式融入认知行为疗法，青少年和成年患者则可通过常规的谈话交流等形式开展。对于女性患者，由于其可能在社会角色等方面面临更多心理压力相关因素，认知行为疗法能针对性地帮助其调整心理状态。有病史的患者通过该疗法可更好地应对疾病带来的心理困扰，改善生活方式相关的不良心理反应。
2.支持性心理治疗：治疗师通过倾听、理解、支持等方式为患者提供心理上的安抚。营造安全的氛围让患者倾诉内心的痛苦与困惑，让患者感受到被接纳和理解。这种治疗方式适用于各年龄段的神经官能症患者，对于生活方式不规律导致心理压力积累的人群有较好的调节作用。女性患者在家庭和社会角色中可能更需要这种情感支持来缓解神经官能症带来的心理负担。有慢性病史等情况的患者，在支持性心理治疗中能获得心理上的慰藉，有助于其更好地配合其他治疗措施。
二、生活方式调整
1.规律作息：保持充足且规律的睡眠对于神经官能症患者至关重要。成年人一般建议每晚睡眠7-9小时，儿童和青少年睡眠时间相对更长。规律的作息能调节身体的生物钟，维持神经内分泌系统的稳定。对于因生活不规律、经常熬夜等导致神经官能症的人群，调整为规律作息后，可改善身体的自主神经功能，缓解诸如心慌、失眠等症状。女性患者由于生理周期等因素，更需要规律作息来维持内分泌平衡，进而减轻神经官能症相关症状。有睡眠障碍病史的患者通过建立规律作息习惯，可逐步改善睡眠质量，从而缓解神经官能症症状。
2.适度运动：适当的运动如散步、慢跑、瑜伽等有助于释放压力，改善神经官能症症状。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到缓解焦虑、抑郁情绪的作用。每周可进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。不同年龄层的患者可选择适合自身的运动方式，儿童可进行简单的户外游戏等运动，成年人可根据自身喜好选择跑步等运动，老年人可选择太极拳等舒缓的运动。运动对女性患者在调节情绪、缓解因生理因素导致的神经官能症相关症状方面有积极意义。有心血管病史等情况的患者在运动时需遵循医生建议，选择合适的运动强度和方式，以避免因运动不当加重病情。
3.合理饮食：均衡的饮食有助于维持身体正常的生理功能。增加蔬菜水果的摄入，保证足够的维生素和矿物质供应；减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。例如，过多的咖啡因可能会加重焦虑症状。对于神经官能症患者，合理饮食能从营养角度支持身体的神经调节功能。不同年龄层对饮食营养的需求有差异，儿童需要保证充足的蛋白质等营养以支持生长发育和神经发育，老年人则要注意控制脂肪等摄入以维持心血管健康等。女性患者在特殊生理阶段如经期等，合理饮食有助于调节身体状态，缓解神经官能症相关症状。有胃肠道病史等情况的患者在饮食调整时需特别注意，遵循易消化等饮食原则。
三、药物治疗
1.抗焦虑抑郁药物：在必要时会使用此类药物来缓解神经官能症相关的焦虑、抑郁等情绪症状。如5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，临床研究表明其对改善神经官能症患者的情绪和躯体不适有一定效果。但药物使用需谨慎，对于儿童患者一般优先考虑非药物干预，除非病情极为严重且经过充分评估。女性患者在使用抗焦虑抑郁药物时需考虑到激素等因素对药物代谢等的影响，需在医生指导下进行。有肝肾功能病史等情况的患者在使用药物时要密切监测相关指标，根据自身情况调整药物使用。
