脾胃虚寒可按摩中脘穴（上腹部脐中上4寸，仰卧位用拇指或掌根按揉，每次1-3分钟，注意不同人群操作要求）、足三里穴（小腿外侧犊鼻下3寸，仰卧或坐位用拇指端按揉，注意不同人群情况）、脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，俯卧位用双手拇指或掌根按揉，注意特殊人群）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸，俯卧位按揉，注意特殊人群）；按摩时要注意环境与姿势温暖舒适，频率每天2-3次，每次每个穴位1-3分钟，疗程7-10天，特殊人群遵医嘱，且注意个体差异，出现不适立即停并咨询医生。
脾胃虚寒可按摩中脘穴（上腹部脐中上4寸，仰卧位用拇指或掌根按揉，每次1-3分钟，注意不同人群操作要求）、足三里穴（小腿外侧犊鼻下3寸，仰卧或坐位用拇指端按揉，注意不同人群情况）、脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，俯卧位用双手拇指或掌根按揉，注意特殊人群）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸，俯卧位按揉，注意特殊人群）；按摩时要注意环境与姿势温暖舒适，频率每天2-3次，每次每个穴位1-3分钟，疗程7-10天，特殊人群遵医嘱，且注意个体差异，出现不适立即停并咨询医生
一、脾胃虚寒可按摩的穴位及操作方法
（一）中脘穴
1.位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
2.操作方法：患者可采取仰卧位，操作者用拇指或掌根按揉中脘穴，按揉时力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按揉1-3分钟，每天可进行数次。中脘穴是腑会，能调理脾胃气机，对于脾胃虚寒引起的腹胀、腹痛、消化不良等有较好的调理作用。从年龄角度看，儿童操作时要注意力度轻柔，避免用力过大引起不适；对于有基础病史的患者，按揉时要观察其耐受情况，若有不适及时停止。
（二）足三里穴
1.位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
2.操作方法：同样患者可取仰卧或坐位，用拇指端按揉足三里穴，力度可稍重一些，以产生酸麻胀感向周围放散为佳，每次按揉1-3分钟。足三里是足阳明胃经的合穴，被称为“保健要穴”，对于脾胃虚寒导致的食欲不振、倦怠乏力等有很好的调理作用。儿童按摩足三里时要注意控制力度和时间，避免过度刺激；有基础病史的患者若正在服用其他药物，按揉时要注意与药物作用有无冲突等情况。
（三）脾俞穴
1.位置：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.操作方法：患者俯卧位，操作者用双手拇指或掌根按揉脾俞穴，按揉力度适中，每次按揉1-3分钟。脾俞穴是脾的背俞穴，能调节脾脏功能，对于脾胃虚寒引起的腹泻、便溏等有调理作用。对于儿童，由于背部皮肤娇嫩，操作时要更加轻柔；有脊柱相关病史的患者要谨慎操作，避免加重病情。
（四）胃俞穴
1.位置：胃俞穴位于背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.操作方法：患者俯卧位，操作者按揉胃俞穴，力度以患者能耐受为宜，每次按揉1-3分钟。胃俞穴是胃的背俞穴，可调理胃部功能，对脾胃虚寒导致的胃脘痛、呕吐等有改善作用。特殊人群操作时同样要根据自身情况调整力度，如老年人皮肤松弛，操作时手法要轻柔。
二、按摩时的注意事项
（一）环境与姿势
按摩时应选择温暖、安静的环境，避免受凉。姿势要舒适，以便于操作者进行按摩操作和患者放松。对于卧床患者，要注意摆放合适的体位，保证按摩部位暴露充分且舒适。
（二）频率与疗程
一般来说，每天可进行2-3次按摩，每次每个穴位按揉时间可根据具体情况调整。一个疗程可设置为7-10天，然后根据症状改善情况决定是否继续下一个疗程。但对于特殊人群，如患有严重心脑血管疾病的患者，按摩频率和疗程要在医生指导下进行，避免因按摩引起身体不适。
（三）个体差异
不同个体对按摩的耐受程度不同，对于脾胃虚寒程度较重的患者，按摩时要注意观察反应，若出现疼痛加剧、头晕等不适症状，应立即停止按摩并咨询医生。同时，不同年龄阶段的人群，如婴幼儿、青少年、中老年，在按摩时的反应和耐受情况不同，要针对性地调整按摩手法和力度。例如婴幼儿脾胃功能较弱，按摩时更要轻柔且时间不宜过长；中老年患者可能伴有其他基础疾病，按摩时要密切关注身体状况。
