常见的碱性水果包括苹果、香蕉、草莓、西瓜、葡萄、梨、橙子、猕猴桃等。
1.苹果
苹果属于碱性水果，富含果胶和维生素，代谢后产生碱性物质，有助于维持体内酸碱平衡，适合日常吃。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，代谢产物呈碱性，能补充能量并调节体内电解质，尤其适合运动后吃。
3.草莓
草莓虽口感微酸，但经人体代谢后为碱性，富含维生素C和膳食纤维，兼具营养与调节酸碱的作用。
4.西瓜
西瓜水分含量高，代谢后呈碱性，能清热解暑、补充水分，且含多种矿物质有助于维持体液平衡。
5.葡萄
葡萄尤其是紫葡萄，代谢后为碱性，含有花青素和多种维生素，具有抗氧化作用，同时调节体内酸碱环境。
6.梨
梨属于碱性水果，富含水分和膳食纤维，能促进消化，其代谢产物有助于中和体内酸性物质。
7.橙子
橙子虽然味道酸甜，但经代谢后产生碱性物质，富含维生素C，可增强免疫力并维持酸碱平衡。
8.猕猴桃
猕猴桃代谢后呈碱性，含丰富的维生素和矿物质，营养密度高，能辅助调节体内酸碱状态。
注意，食物的酸碱性由代谢产物决定，而非口感。上述碱性水果适量吃可帮助维持体内酸碱平衡，但需注意均衡饮食，避免单一大量吃。
