预防老年人肾病综合征需综合控制基础疾病、保持健康生活方式、定期体检、避免滥用药物、预防感染和关注心理健康。
1.综合控制基础疾病
老年人常伴有高血压、糖尿病等基础疾病，这些是引发肾病综合征的重要危险因素。需严格遵医嘱用药，将血压、血糖控制在合理范围。高血压患者应规律服用降压药，如硝苯地平、普萘洛尔，定期监测血压，避免血压波动过大对肾脏造成损害；糖尿病患者要合理饮食、适量运动，配合降糖药物，如阿卡波糖，维持血糖稳定。
2.保持健康生活方式
饮食上遵循低盐、低脂、优质低蛋白原则，减轻肾脏负担。适度运动，如散步、太极拳等，增强体质，提高免疫力。同时，要戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
3.定期体检
定期进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，能早期发现肾脏病变。建议老年人每年至少进行一次全面体检，以便及时发现问题并干预。
4.避免滥用药物
许多药物具有肾毒性，老年人用药需谨慎，务必在医生指导下使用，避免自行增减药量或联合用药。
5.预防感染
注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，根据天气增减衣物，预防感冒。尽量避免前往人员密集场所，降低感染风险。
6.关注心理健康
保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过社交、兴趣爱好等方式缓解压力。
